Wiele osób w zimie lubi rozpieszczać się pysznym gorącym napojem z suszonych owoców. Nie ma wyjątków dla matek karmiących, dla których konieczne jest dodatkowe zaopatrzenie w witaminy i pierwiastki śladowe.
Niemniej jednak kobiety często martwią się, czy karmiąca matka może pić kompot z suszonych owoców, ponieważ karmienie piersią nakłada pewne ograniczenia na odżywianie i styl życia. W tym artykule dowiesz się, kiedy możesz podać ten napój w menu dla kobiet na HS i jak go odpowiednio ugotować.
Czy matki karmiące piersią mogą pić kompot z suszonych owoców?
Podczas karmienia piersią nowo narodzonego dziecka mama jest nie tylko możliwa, ale konieczne jest również picie wywarów i domowych kompotów z suszonych owoców, ponieważ jest to prawdziwy magazyn witamin i minerałów. Ponadto gorący napój może pomóc w zwiększeniu laktacji , a także w dostosowaniu przewodu pokarmowego u matki i dziecka. Tymczasem, nie używaj kompotu z suszonych owoców natychmiast po dostarczeniu - są pewne ramy czasowe, kiedy jest to dozwolone.
Ponadto należy ściśle monitorować stan zdrowia dziecka i odnotowywać wszelkie objawy reakcji alergicznych. Aby to zrobić, różne owoce suszone powinny być wprowadzane do menu stopniowo, dodając każdy gatunek tylko po udanym wprowadzeniu poprzedniego.
Zwykle kompot zaczyna się od rodzynek i suszonych śliwek , ale nie zaleca się picia tego napoju wcześniej niż 2-3 tygodnie po urodzeniu dziecka. W ciągu miesiąca możesz dokładnie wprowadzić suszone morele i figi, a po 3 miesiącach - daty. Jeśli dziecko często ma luźny stolec, nie należy dodawać suszonych śliwek. W przypadku kolki i wzdęć należy unikać rodzynek i suszonych moreli.
Kompot z suszonych owoców lepiej jest pić przed obiadem, podczas gdy nie trzeba dużo pić i pić go codziennie - normą tygodniowego spożycia tego napoju dla młodej matki jest 600 ml.
Przepis na kompot z suszonych owoców dla matek karmiących
Pyszny, domowy kompot z suszonych moreli, rodzynek i suszonych śliwek rozgrzeje w długie zimowe wieczory.
Składniki:
suszone śliwki - 200 g; - suszone morele - 100 g;
- cukier - ½ sztuki;
- rodzynki - 100 g;
- woda - 3 łyżki.
Przygotowanie
Cukier zalać wrzącą wodą, nałożyć na kuchenkę. Dodaj śliwki, gotuj przez 15-20 minut, a następnie - suszone morele i rodzynki i gotuj przez następne 5-7 minut, odstaw na bok i dobrze wypij.