Kobieta, która karmi swoje dziecko mlekiem z piersi, musi ograniczyć się do korzystania z wielu produktów. Faktem jest, że wszystkie biologicznie aktywne substancje produktów, które matka je, natychmiast wpadają do mleka matki. I dziecko może mieć nieoczekiwane reakcje w postaci alergicznej wysypki lub nieżytu nosa, skazy, płynu lub odwrotnie, twardego stolca, pojawienia się kolki. A może np. Matka karmiąca śliwką? W jaki sposób jego stosowanie wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie dziecka?
Suszone śliwki: korzyści i szkody w karmieniu piersią
W czasie ciąży z ciała matki usuwano użyteczne substancje w celu ich wzrostu i rozwoju. To samo dzieje się z karmieniem piersią, gdy witaminy docierają do dziecka poprzez mleko. Tak więc kobieta ma niedobór witamin i minerałów przez długi czas. A poza tym rafinowany smak suszone śliwki są właścicielami bogatej kompozycji witaminowej. Tak więc, na przykład, wysoka zawartość witaminy C w tym suszonym owocu jest doskonałą prewencją ostrych chorób układu oddechowego. Jeśli matka karmiąca jest chora, śliwka, która ma właściwości antybakteryjne, przyspieszy powrót do zdrowia. Zaletą suszonych śliwek jest to, że dzięki witaminom A, B i PP poprawia się kondycja skóry i włosów matki karmiącej.
Jednak główna wartość śliwek podczas karmienia piersią - w pektyny i włókna zawarte w nim. Dzięki temu przewód żołądkowo-jelitowy normalizuje się. Po naturalnym porodzie wiele kobiet doświadcza zaburzeń ruchliwości jelit i cierpi na zaparcia. Tylko kilka suszonych śliwek pomoże poradzić sobie z tym problemem. Ten sam efekt ma śliwki dla noworodków. Z powodu niedoskonałości przewodu pokarmowego niemowlęta cierpią nie tylko na kolkę, ale często na zaparcia. Matka karmiąca, w tym w swojej codziennej diecie czarny suszony owoc, złagodzi stan dziecka i przyczyni się do ulgi w jego wypróżnieniu. Możesz po prostu jeść suszone owoce, a możesz gotować puree, napar lub kompot z suszonych śliwek - w każdym przypadku skorzystasz. Przed spożyciem wlać jagody wrzącą wodą przez 5 minut. Aby zrobić napar, 2 suszone owoce wlewa się do szklanki wrzącej wody. Po upływie pół godziny napar można pić. Kompot warzy się w tempie 2-3 jagód na szklankę wody.
Ale przy wszystkich korzystnych właściwościach śliwek podczas laktacji może zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku. Po pierwsze, pomimo tego, że ten suszony owoc należy do produktów niealergicznych, jego stosowanie przez matkę karmiącą może wywołać pojawienie się wysypki na twarzy i ciele dziecka. W końcu każdy organizm jest indywidualny. Po drugie, z powodu nadmiernego spożycia śliwek, karmienie piersią może stać się przyczyną rozstroju żołądka dziecka i prowadzić do biegunki.
Czy mogę mieć suszone śliwki, jeśli mam dodatkowe funty? Suszone śliwki to dość wysokokaloryczny produkt - 100 g tego produktu zawiera 231 kcal.
Jak uniknąć ewentualnego ryzyka?
Zanim zaczniesz jeść śliwki, upewnij się, że kupujesz produkt wysokiej jakości. Jeśli suszone śliwki są świeże, zawiera wiele użytecznych właściwości. "Prawidłowe" suszone owoce mają czarną skórkę, błyszczącą. Jeśli weźmiesz owoc w dłonie, to w dotyku powinien być elastyczny, ale miękki. Kolor brązowy wskazuje na naruszenie technologii suszenia śliwek. Pamiętaj, aby spróbować owoców. Zjadliwy smak, z reguły, wynika z nieświeżego produktu.
Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji dla siebie i dziecka w postaci biegunki, matka powinna być ograniczona do 3-4 suszonych śliwek. Aby nie wywołać silnej alergii u dziecka, spróbuj tylko 1 suszonego owocu i obserwuj dziecko w ciągu dnia. Jeśli wysypka się nie pojawi, możesz smażyć 2-3 jagody następnego dnia.