Naukowo udowodniono, że cynamon pomaga schudnąć, dlatego zaleca się dodawanie go do różnych potraw. Poniżej znajdują się przepisy na utratę wagi, która obejmuje cynamon.
Korzyści z cynamonu dla utraty wagi:
- obniża poziom glukozy we krwi;
- zwiększa tempo przemiany materii;
- zmniejsza uczucie głodu.
Najbardziej popularne i smaczne przepisy na utratę wagi
Kefir z cynamonem do utraty wagi
Połączenie wapnia i cynamonu pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ przyspieszają metabolizm i rozkładają tłuszcze.
Składniki:
- kefir - 1 przedmiot;
- imbir - 1/2 łyżeczki;
- cynamon - 1/2 łyżeczki;
- papryka chili.
Przygotowanie
Wystarczy wymieszać wszystkie składniki i pić na pusty żołądek i przed pójściem spać.
Jabłko z cynamonowym recepturą na odchudzanie
Pieczone jabłka są doskonałym niskokalorycznym deserem, który idealnie nadaje się do odchudzania.
Składniki:
- jabłka - 4 sztuki;
- rodzynki - 8 szt .;
- orzechy - 3 sztuki;
- miód - 30 g;
- cynamon.
Przygotowanie
Czyste jabłka należy pokroić w cienkie talerze i nałożyć na talerz. Udekoruj cynamonem do smaku, orzechami, rodzynkami i zalej cały miód. Można gotować w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej - 7 min.
Napój odchudzający z cynamonem
Cudowny napój pomaga nie tylko schudnąć, ale także przyspiesza metabolizm i dodaje otuchy.
Składniki:
- wrząca woda - 200 ml;
- cynamon - 1/2 łyżeczki;
- miód - 1 łyżeczka.
Przygotowanie
Należy zalać cynamon wrzącą wodą i pozostawić do zaparzenia, gdy tylko woda trochę się ochłodzi, dodać miód. Mieszaj, aż się rozpuści i pozostaw na kilka godzin do zaparzenia. Weź pół szklanki na pusty żołądek i przed pójściem spać. Przechowywać w lodówce, nie trzeba wstrząsać napoju przed użyciem.
Można również ugotować serek z cynamonem na odchudzanie, który będzie wspaniałym deserem na kolację. Takie wyśmienite dania zdywersyfikują codzienną dietę i poprawią samopoczucie.