Kwestia właściwego odżywiania dzieci jest poświęcona nie jednej książce, a nie jednej pracy naukowej. Niemniej jednak każde dziecko jest indywidualne - objawia się to jego fizycznym i umysłowym rozwojem, nawykami żywieniowymi. Każda matka chce nakarmić swoje dziecko najsmaczniejsze i najbardziej przydatne. A gdy pojawiają się jakieś problemy, rodzice zaczynają wydawać alarm. W tym artykule znajdziesz porady pediatrów, którzy zajmują się jedzeniem dla dzieci.
Przygotowywanie żywności dla dzieci
Najlepszym posiłkiem dla dziecka przez pierwsze 5 miesięcy jest mleko matki. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia karmienie piersią powinno trwać do 2 lat. Ale w przybliżeniu w ciągu 5-6 miesięcy, gdy na zębach dzieci zaczynają być cięte, w swojej diecie konieczne jest stopniowe włączanie innych produktów.
Żywność dla dzieci w wieku do roku znacznie różni się od diety starszych dzieci. Do roku dzieci zaleca się karmić proste, naturalne i lekkostrawne jedzenie: przeciery warzywne i owocowe, kaszki, produkty z kwaśnego mleka. Młodzi rodzice mogą kupić gotowe przeciery i zboża w supermarketach lub samodzielnie je przygotować.
Przepisy dotyczące zdrowej żywności dla dzieci poniżej jednego roku można znaleźć w specjalnych książkach kulinarnych, na forach lub wykorzystać własną wyobraźnię. Najważniejsze jest używanie wyłącznie naturalnych i świeżych produktów.
Przygotowywanie posiłków dla dzieci po roku jest znacznie uproszczone przez fakt, że dziecko już je to samo, co rodzice. Zupy, gulasze warzywne, różne owoce, produkty mięsne - prawie każdy posiłek rodziców jest świetny dla dzieci po roku. Nie zaleca się podawania dzieciom ostrych, pieprznych, zbyt słonych i pikantnych potraw - w ciele dziecka takie potrawy mogą zakłócić trawienie.
Stawka jedzenia dla dziecka
Pytanie "Czy dziecko je dość?" Martwi wiele matek. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do tego, czy dziecko je, należy uważnie przyjrzeć się dziecku. Jeśli jest aktywny, wesoły i pogodny, to nie ma powodu do doświadczenia.
Lekarze opracowali specjalny posiłek dla dziecka. Niektórzy rodzice wolą przestrzegać tej zasady:
- jedzenie dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do roku powinno zawierać 800 kalorii dziennie;
- żywność dla dzieci po roku i do trzech lat - 1300-1500 kalorii dziennie;
- jedzenie dla dzieci od 3 do 6 lat - 1800-2000 kalorii dziennie;
- Żywność dla dzieci od 6 do 10 lat - 2200-2400 kalorii dziennie.
Dziecko nie chce jeść
Jeśli dziecko nie chce jeść, nie oznacza to, że jest chory. W zależności od wieku dziecka niechęć do jedzenia może wynikać z kilku powodów:
- Uwagę dziecka przyciąga inny proces. Z reguły, jeśli telewizor, komputer lub muzyka gra głośno w pokoju, dziecko je bardzo niechętnie. Aż do całkowitej odmowy jedzenia. Ponadto dziecko może być rozpraszane przez nieprzyjemne warunki panujące w pomieszczeniu - duszność, upał, zimno;
- dziecko ma dietę. Zjawisko to obserwuje się po długich wakacjach lub wakacjach. Ponadto, jeśli dziecko coś przekąsza między posiłkami, nie jest zaskoczeniem, że odmawia pierwszego lub drugiego kursu;
- dziecko nie lubi potrawy. Rodzice powinni wziąć pod uwagę preferencje dziecka, w przeciwnym razie spożycie będzie wyjątkowo nieprzyjemne dla dziecka. A to z kolei dodatkowo prowokuje dziecko do odmowy jedzenia.
Jeśli dziecko nie chce jeść, a jego stan zdrowia ulega ogólnemu pogorszeniu, być może jest on chory na coś. W takiej sytuacji należy zwrócić uwagę na obecność następujących objawów:
- łzy dziecka po jedzeniu;
- dziecko płacze podczas jedzenia;
- dziecko miało gorączkę, erupcję, kaszel lub katar.
W przypadku wystąpienia powyższych objawów należy wezwać lekarza.
Dziecko przeklina jedzenie
Zjawisko to z reguły obserwuje się u niemowląt. Jeśli dziecko wypluwa się po jedzeniu, oznacza to, że połknął powietrze podczas karmienia. Często zdarza się, że po posiłku czkawka u dziecka - wiąże się również z łykami powietrza. Aby się tego wystraszyć młodym mamom, nie jest konieczne, jeśli dziecko wygląda wesoło i radośnie. Jeśli jednak żołądek dziecka jest spuchnięty, płacze lub jest niegrzeczny, być może ma kolkę. W takim przypadku rodzice powinni przyciskać dziecko do siebie, tak aby jego głowa znalazła się na ramieniu, a on zajął pozycję pionową. W ciągu kilku minut wszystkie nieprzyjemne objawy ustępują. Jeśli podczas karmienia piersią dziecko jest zakneblowane jedzeniem, najprawdopodobniej jest mu niewygodnie, lub niewłaściwie złapała sutek.
Niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli wymioty niemowlęcia są zielone. Powodem do niepokoju są powtarzające się wymioty po zjedzeniu dziecka w wieku powyżej.