Zespół metaboliczny jest złożoną koncepcją, która łączy wiele chorób lub stanów patologicznych, które przejawiają się w zaburzeniach metabolicznych, hormonalnych i klinicznych. Te zaburzenia powodują zwiększone ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.
Przyczyny i objawy zespołu metabolicznego
Sercem zespołu metabolicznego jest niewrażliwość tkanek na insulinę (hormon odpowiedzialny za wychwyt glukozy). Przy takiej oporności na insulinę we krwi wzrasta zarówno poziom glukozy, jak i poziom insuliny, jednak absorpcja glukozy przez tkanki nie występuje.
W zespole metabolicznym obserwuje się aktywne odkładanie tłuszczu w jamie brzusznej i rozwój otyłości, co z kolei wpływa również na rozwój insulinooporności, a także na różne komplikacje. Tak więc otyłość brzuszna i zespół metaboliczny są jedną z przyczyn rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, nadciśnienia, miażdżycy i szeregu innych chorób.
Obecność zespołu metabolicznego jest zwykle stwierdzana, jeśli pacjent ma co najmniej trzy z następujących objawów:
- nadwaga;
- nadciśnienie tętnicze;
- zwiększony poziom cukru we krwi;
- naruszenie lipidów we krwi;
- wczesna miażdżyca;
- choroba niedokrwienna serca;
- dna;
- wzrost poziomu testosteronu u kobiet .
Rozpoznanie zespołu metabolicznego prowadzi terapeuta lub endokrynolog. Przeprowadza badanie, mierzy ciężar i ciśnienie krwi pacjenta. Ponadto w celu określenia zespołu metabolicznego przeprowadza się badanie krwi na obecność cukru, poziom metabolizmu lipidów i węglowodanów, hormony płciowe i poziomy insuliny.
Leczenie zespołu metabolicznego
Przede wszystkim należy zauważyć, że zespół metaboliczny jest stanem odwracalnym. Oznacza to, że podejmując działania, można osiągnąć całkowite zniknięcie lub przynajmniej zminimalizować główne objawy, ale proces ten jest dość długi.
Głównym celem leczenia zespołu metabolicznego jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2. Leczenie zespołu metabolicznego jest zawsze złożone i łączy leczenie zarówno lekarskie, jak i nielekowe.
Podstawą leczenia zespołu metabolicznego jest prawidłowe odżywianie, sprawność fizyczna i inne działania mające na celu utratę wagi i normalizację metabolizmu.
Efekty lecznicze stosowane w leczeniu otyłości , nadciśnienia, insulinooporności i zaburzeń metabolizmu lipidów mogą być skuteczne tylko wtedy, gdy przestrzegany jest właściwy sposób życia. Przede wszystkim dotyczy to otyłości. W dużym stopniu dopuszcza się stosowanie specjalnych leków w celu zmniejszenia masy ciała, ale przy braku leczenia podtrzymującego waga jest rekrutowana ponownie natychmiast po odstawieniu leku.
Zalecenia żywieniowe w zespole metabolicznym
Jak już wspomniano, jednym z głównych punktów w leczeniu zespołu metabolicznego jest dieta:
- Nie polecam ścisłej diety i głodu. Zmniejszenie masy ciała powinno być stopniowe, nie więcej niż 10% w pierwszym roku.
- Pożądane jest zmniejszenie ilości spożywanych tłuszczów zwierzęcych i zastąpienie ich rośliną. Jedz pokarmy bogate w błonnik.
- Ograniczenie soli w diecie. Nie więcej niż 3-5 gramów dziennie, w zależności od wskaźników ciśnienia krwi.
- Wykluczyć ze słodyczy dietetycznych, napojów gazowanych, fast food.
- Zwiększenie wykorzystania witamin i minerałów, w szczególności kwasów omega-3, które są częścią oliwy, dyni i olejów rzepakowych.
- Ogranicz spożycie alkoholu do maksimum.
- Pożądane jest wprowadzenie frakcyjnej diety, do 5-6 razy dziennie w małych porcjach.
Prawidłowe odżywianie musi być koniecznie połączone z regularną aktywnością fizyczną, w przeciwnym razie dojdzie do utraty wagi z powodu tkanki mięśniowej, a nie tłuszczowej, co może prowadzić do złego stanu zdrowia.