Wszyscy, jako dziecko, musimy otrzymać mleko i twarożek. Teraz robimy to samo, a my z naszymi dziećmi. Zobaczmy: dlaczego jest to konieczne? A co się stanie, jeśli tego nie zrobisz?
Mleko i twaróg zawsze uważano za produkty zawierające dużą ilość wapnia. Ale on jest jednym z najbardziej niezbędnych elementów dla ciała. Wapń jest potrzebny dziecku nie tylko do pełnego wzrostu zębów i kości. Brak wapnia u dzieci może prowadzić do opóźnień w rozwoju i rozwoju fizycznym i psychicznym, nieprawidłowym funkcjonowaniu serca, napadach, a nawet krzywicy.
Objawy niedoboru wapnia u dziecka
Jak zrozumieć, czy Twoje dziecko ma wystarczającą ilość wapnia? Oto główne objawy, które wskazują na jego brak w organizmie. Z brakiem wapnia:
- są pęknięcia na zębach;
- kości stają się kruche;
- paznokcie zaczynają się rozdzielać.
Ale u małych dzieci wszystko to jest bardzo trudne do zauważenia, warto więc zwrócić szczególną uwagę na takie znaki:
- Zaczęło się wypadanie włosów - łatwo zauważyć, po spojrzeniu na łóżeczko niemowlęcia, w miejscu, gdzie leży głowa, jest dużo opadłych włosów.
- Podczas stosowania do klatki piersiowej i we śnie dziecko zaczyna bardzo mocno pocić się.
- Sen staje się niespokojny i krótki.
- Czasami zaburzona jest postawa i zmienia się kształt nóg.
Wszystko to może mówić o braku wapnia i ewentualnej obecności krzywicy. W takim przypadku, musisz wziąć od lekarza skierowanie na badania moczu na Sulkovich.
Produkty zawierające wapń dla dzieci
Najlepszym źródłem wapnia, jak już wspomniano powyżej, są produkty mleczne (twarożek, ser i mleko). Lepsza absorpcja wapnia przyczynia się do witaminy D, bogatej w wątrobę wołową, żółtko jaja, masło. Również bardzo przydatne produkty, które zawierają kombinacje wapnia i fosforu (jabłka, świeży groszek, ogórki, kapusta).
W zależności od wieku zmienia się ilość wapnia potrzebna dla organizmu. Dzienne spożycie wapnia dla dzieci:
- pierwsze 6 miesięcy 400-500 mg;
- od 6 do 12 miesięcy - 600-700 mg;
- od 1 roku do 10 lat - 800-900 mg.
Obawiaj się, że w ciele nie będzie zbyt wiele. Nadmiar wapnia jest wydalany wraz z moczem i kałem.
Przyswajanie wapnia
Istnieje dziwny wzór, im mniej wapnia w pożywieniu, tym silniejszy i lepiej wchłaniany. Ale nie zapominaj, że na wchłanianie wapnia wpływają również leki i różne choroby (niedokrwistość, zapalenie żołądka, dysbakterioza). Zdarza się, że z wielu powodów dziecko ma słabą absorpcję wapnia. W takim przypadku należy zwiększyć czas pobytu dziecka na świeżym powietrzu. Rozproszone promienie słoneczne przyczyniają się do uwolnienia w organizmie witaminy D, która poprawia wchłanianie wapnia. I, oczywiście, czuwaj nad zdrowiem żołądka i nerek. Ze względu na zwiększoną kwasowość wapń jest słabiej wchłaniany przez krew.
Jeśli wapń w organizmie dostanie niewystarczającą ilość, może rozwinąć się niedobór wapnia. A to prowadzi do załamania struktury szkieletu i naczyń, osteopenii (utraty kości) i osteoporozy (choroba kości, prowadząca do kruchości i kruchości kości). Ciało jest zaprojektowane tak, że jeśli nie ma wapnia we krwi, zaczyna być uzupełniane przez wapń z kości. Z tego powodu kości stają się kruche i łamliwe.
Preparaty wapniowe dla dzieci
Często zdarza się, że nie można zrobić z jednej zrównoważonej diety. Następnie leki i wszelkiego rodzaju suplementy przychodzą na ratunek. Po prostu nie leczyj się sam! Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości wapnia, koniecznie odwiedź klinikę i poddaj się testom. W oparciu o wyniki tych testów lekarz wybierze leki i poda niezbędne dawki. Odtąd dla dzieci jest dużo leków zawierających wapń, które działają różnymi metodami i są używane na różne sposoby, najlepiej zaufać osobie posiadającej wiedzę.