Skurcze są krótkotrwałymi skurczami mięśni macicy. W ostatnim etapie ciąży kobiety mogą doświadczać skurczów przygotowawczych. Dlaczego tak się dzieje? Faktem jest, że bez wstępnego przygotowania macicy do porodu będzie jej trudno poradzić sobie z nieoczekiwanym dużym obciążeniem. Ćwiczenia pomagają przygotować macicę do porodu i złagodzić jego szyję.
W kwestii rozpoczęcia treningów walki nie można jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ jest to bardzo indywidualne. Najczęściej występują po dwudziestym tygodniu semestru, ale mogą pojawić się wcześniej i znacznie później. Czasami wcale nie są.
Podczas walk treningowych odczucia mogą być silne i bolesne, ale w niektórych przypadkach są całkowicie niewidoczne dla kobiety. Wszystko zależy od progu czułości.
Jak wyglądają walki treningowe?
Kobieta odczuwa ból w podbrzuszu, podobny do bólu w okresie menstruacji. Ponadto obserwuje się napięcie i twardość w jamie brzusznej. Ból czasami oddaje.
Bolesne napady treningowe
Fakt, że skurcze przygotowawcze mogą towarzyszyć bólowi, jest całkiem normalny. Jeśli podczas treningu napady są zbyt bolesne, weź ciepły prysznic, wykonaj łatwy masaż brzucha. Postaraj się rozproszyć.
Jak ustalić walki treningowe?
Przede wszystkim należy obliczyć odstępy czasowe pomiędzy skurczami. Walki treningowe są nieregularne i szybko mijają. Zwróć uwagę, jak długo trening trwa. Mogą trwać od kilku sekund do dwóch minut, nic więcej. Rzeczywiste skurcze porodowe trwają ponad dwie minuty, są cykliczne i towarzyszy im odprowadzanie wody. Właśnie z tego powodu można odróżnić fałszywe bitwy od prawdziwych.