Biegi przełajowe to szczególny rodzaj obuwia sportowego, który różni się od zwykłych trampek specjalną strukturą podeszwy i obecnością na niej specjalnych kolców (co nadało im nazwę). Szpilki do biegania mają raczej wąską specjalizację: niektóre nadają się tylko na krótkie dystanse, inne na dłuższe. Ich struktura uwzględnia anatomię ludzkiej stopy i ma za zadanie chronić stawy i sprawić, by bieganie było łatwe i przyjemne.
Wybór skoków sportowych: co powinienem wziąć pod uwagę?
Najważniejszą rzeczą, która pomoże Ci podjąć decyzję w sprawie wyboru, jest Twoja specjalizacja. Po pierwsze, zdecyduj się na krótkie lub długie dystanse, które zamierzasz uruchomić. Jeśli jesteś zaangażowany w oba rodzaje biegania, warto kupić dwie pary butów do biegania, z których każda będzie przeznaczona do jednego konkretnego rodzaju treningu.
Ponadto przy wyborze ważne jest poznanie stopy (lub wypróbowanie kilku modeli do porównania bezpośrednio w sklepie). Noga powinna być bardzo dobrze umocowana, nie chodź tam iz powrotem. Ponadto ważne jest, aby nie odczuwać uczucia naprężenia palców - jest to pewny znak, że buty nie pasują do Ciebie pod względem rozmiaru ani kompletności.
Ponieważ szpilki do biegania muszą dobrze zamocować nogę, najlepiej wybrać klasyczną wersję zapięcia - czyli dobre stare sznurowadła. Pomimo faktu, że obecnie wiele modeli jest wyposażonych w różne nowe rzepy, wciąż nie ma lepszej metody mocowania butów na stopie niż dokładne sznurowanie.
Szpilki do biegania: etapy wyboru
Więc przejdźmy do rzeczy. Jak każdy wybór butów, jest to bardzo odpowiedzialny krok - ponieważ nic nie przynosi tak dużych niedogodności, jak źle dobrane buty czy trampki.
- Sprint lub skoki na trasie? W okresie, w którym jesteś mistrzowskim rzemieślnikiem i biegniesz na dowolną odległość, od 60 do 3 kilometrów, kupowanie "wysoce wyspecjalizowanych" butów nie jest zalecane, chyba że zdecydujesz się wziąć dwie pary, jak zasugerowano powyżej.
- Po tym, jak w końcu zdecydowałeś i zrozumiałeś, że na przykład potrzebujesz sprintów do sprintu, nie leniwyś się chodzić do sklepu z butami sportowymi i mierzyć każdą parę, która pasuje do ciebie pod względem wielkości i specjalizacji. Tak, dla porównania możesz obliczyć idealne dla siebie trampki.
- Jeśli biegniesz na krótkich dystansach, wybierz sprinty do sprintu - pamiętaj, że potrzebujesz minimalnej amortyzacji! Idealnie, jeśli pod przednią częścią stopy znajduje się plastikowa wkładka - pozwoli to nie stracić właściwej techniki biegania. Dodatkowo, takie kolce są zwykle wyposażone w ostry metal lub wymienne ceramiczne kolce z przodu stopy - ta właściwość umożliwia uzyskanie idealnej przyczepności do powierzchni.
- Jeśli twój wybór padł na duże odległości, potrzebujesz ćwieka na krzyż. Ich charakterystyczną cechą jest specjalna konstrukcja pięty, w której znajdują się wzmocnione amortyzatory, pochłaniające uderzenia od kontaktu z powierzchnią. Nawiasem mówiąc, ultralekkie kolce są również odpowiednie do tych celów, jeśli mają amortyzatory w części piętowej.
- Podczas jazdy na średnich dystansach potrzebujesz również adidasów z amortyzacją - w tym przypadku
dopasuj "obcas", znajdujący się w pięcie buta. - Jeśli biegasz na bardzo dużych dystansach lub biegasz z przeszkodami, potrzebujesz trampek, które będą wyposażone w maksymalną amortyzację, nie tylko w obszarze pięty, ale od środka stopy do pięty. To właśnie ten wybór skutecznie osłabi twoje stawy i sprawi, że bieganie będzie przyjemne i bezpieczne.
Dobre skoki są tajemnicą sukcesu sportowego, więc ich wybór powinien być wykonany wyjątkowo ostrożnie. Jednak znając te zasady wyboru, jest mało prawdopodobne, że będzie to dla ciebie trudne.