Do tej pory krótkoterminowy suchy post jest jednym z wyłaniających się trendów zdrowego stylu życia . Polega ona na tym, że w ciągu jednego do trzech dni nie można spożywać pokarmów i płynów, w tym wody.
Twierdzi się, że w okresie abstynencji od jedzenia i wody dana osoba może poprawić narządy wewnętrzne, wyglądać młodziej i o 40% mniej ryzyko wystąpienia różnych chorób przewlekłych, które są wydawane z zaświadczeniem o emeryturach. Korzyścią z jednodniowego suchego postu jest także to, że pomaga pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Wpłynie to na tłuszcz trzewny, który gromadzi się przez lata narządów wewnętrznych, uniemożliwiając normalne funkcjonowanie.
Oczywiście korzyści i szkody związane z suchym postem nie zostały jeszcze udowodnione i są poważnie krytykowane przez pracowników służby zdrowia. Dlatego też ważną rolę odgrywają poszczególne cechy organizmu każdej osoby. Jeśli poczujesz siłę i pragnienie życia przez dzień lub dwa bez jedzenia i wody, warto spróbować.
Środki ostrożności
Post na sucho będzie pasował prawie do wszystkiego, wyjątkami są:
- ciąża i laktacja;
- obecność złośliwego guza;
- Zaburzenia OUN;
- ostry niedobór masy ciała;
- ostre choroby zakaźne.
Jak głodować, prawda?
Przed rozpoczęciem medycznego głodu należy przygotować organizm, po kilku dniach spędzonych na surowych pokarmach roślinnych i wodzie. Zaleca się również, aby cukier i sól zostały wykluczone z diety. Po tym możesz rozpocząć suchy post. Jeśli jednak nie zrobiłeś tego wcześniej, czas trwania postu nie powinien przekraczać jednego dnia. Po poście należy wypić szklankę wody i zjeść coś lekkiego, na przykład sałatkę warzywną. Jeśli podczas postu poczujesz słabość, mdłości i zawroty głowy, warto odłożyć tę sprawę do lepszych czasów, ponieważ najważniejszą rzeczą jest słuchanie twojego ciała, a to z pewnością powie Ci, czego tak naprawdę brakuje.