Strefa komfortu jest częścią przestrzeni życiowej, która daje osobie poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Nie chodzi tu o okoliczności zewnętrzne, ale wewnętrzne ramy życia, w których dana osoba czuje się komfortowo. Najczęściej takie strefy determinowane są przez nawykowe wzorce zachowań. Jest to ustalony świat, do którego człowiek jest przyzwyczajony, gdzie wszystko jest znajome i stabilne, gdzie czuje się "swobodnie". Wszystko to wydaje się być kuszące i piękne, ale w rzeczywistości może być poważnym zagrożeniem, zamieniając strefę osobistego komfortu w strefę stagnacji i więdnięcia. Problem polega na tym, że będąc w stanie relaksu, nie odczuwamy prawdziwych zmian w życiu i nie jesteśmy w stanie docenić wszystkich możliwości, jakie nam daje.
Jak rozszerzyć strefę komfortu?
Strefy komfortu są w stanie zwężać i rozszerzać. Jego zwężenie wskazuje na degradację osoby. Osoba unika dorastania, zmniejsza poziom świadomości i staje się infantylny.
Strefa komfortu psychicznego każdej osoby obejmuje inną liczbę działań i ma określone wymiary. Niektórzy ludzie działają codziennie, nietypowi dla innych. Na przykład, ktoś wylewa zimną wodę każdego dnia, podczas gdy dla innych jest to wyczyn, to znaczy, że stwardnienie jest poza strefą ich osobistej wygody. Aby ją rozszerzyć, konieczne jest wprowadzenie nietypowych czynności w nawyk. Możesz więc wykonać dowolne działanie. Na przykład, jeśli chcesz nauczyć się nowego języka obcego - ucz się 10 słów dziennie, najpierw zmusisz się, wymyślasz wymówki, żeby nie złamać fundamentów i stałości życia, ale wkrótce ta okupacja stanie się nawykiem i nastąpi przedłużenie strefy komfortu.
Jak wyjść ze strefy komfortu?
Życie zaczyna się poza strefą komfortu. Oto 10 wskazówek, które pomogą urozmaicić życie i wprowadzić go na nowy poziom możliwości.
- Zmień zwykłą codzienną rutynę. Naucz się codziennie śledzić ten sam harmonogram. Ale raz w tygodniu pozwól sobie przerwać rutynę i zrobić coś niezwykłego.
- Znajomość z nowymi ludźmi. Doskonałym sposobem na wyjście ze strefy komfortu jest poznanie kogoś. Może to być sąsiad, z którym spotykasz się na co dzień, ale nie znasz go, czy tylko przechodnia. Pamiętaj tylko, że w kontaktach z ludźmi istnieją pewne strefy komfortu, które mogą powodować dyskomfort dla tych osób.
- Wstęp do instytucji edukacyjnej lub wejście do klubu. Może to być instytucja, szkoła wyższa lub tylko kurs. Wybierz swoją pasję do smaku i urozmaicić swoje życie.
- Niezaplanowana podróż. Czy dostałeś kilka darmowych dni? Idź na drogę! Wybierz miejsce docelowe, odbierz swój bagaż i uzyskaj nowe wrażenia.
- Nowe obowiązki. Weź udział w nowym projekcie w pracy. Przyjdź do jego realizacji twórczo. Twoim celem jest nie tylko urozmaicenie życia, ale także odniesienie sukcesu.
- Nowe dania. Przygotuj potrawę, której nigdy nie próbowałaś. Internet i książka kucharska do pomocy. Niezwykłe danie - nowe wrażenia.
- Uprawianie sportu. Ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na zdrowie i samoocenę osoby. Jeśli już uprawiasz sport -
zwiększyć obciążenie o połowę. - Stać się celem. Ustaw cel dla siebie, który będzie wymagał zmian od sytuacji lub od ciebie. Bądź przygotowany na osiągnięcie tego celu w określonym czasie.
- Rozszerzanie horyzontu. Wybierz interesujący temat i wyszukaj informacje na jego temat. Od dawna zainteresowany jakimkolwiek pytaniem, teraz jest czas, aby znaleźć odpowiedź na to pytanie.
- Nowe hobby. Jeśli masz pasję - ulepsz ją, jeśli nie - wymyśl. Strefa twojego komfortu znacznie się rozszerzy.