Soda od dawna jest doskonałym środkiem czyszczącym, skutecznie walczącym z tłuszczem na naczyniach i urządzeniach. Istnieje jednak inna aplikacja: jeśli weźmiesz kąpiel sodową , ta substancja idealnie oczyści pory skóry, poprawi metabolizm i pozwoli ci szybciej i efektywniej pozbyć się zbędnych kilogramów. Oczywiście, nie myśl, że możesz jeść wszystko i schudnąć z samych kąpieli - jest to dodatkowe narzędzie i jest skuteczne tylko w połączeniu z odpowiednim odżywianiem lub sportem. Kąpiele sodowe do odchudzania na receptę są dość proste, wszystkie składniki są proste i dostępne i prawdopodobnie już masz je w domu.
Czy kąpiele sodowe pomagają schudnąć?
Jak już wspomniano, soda ma doskonałe właściwości czyszczące i, co dziwne, dotyczy to zarówno potraw, jak i ludzkiego ciała. Kiedy zanurzasz się w kąpieli sodowej, zaczyna aktywnie oczyszczać pory i usuwać toksyny ze skóry, jednocześnie pozbawiając ciebie i nadmiar płynu. Z tego powodu występuje również utrata masy ciała.
Przy okazji, jeśli twoim problemem jest cellulit, wtedy takie kąpiele będą ci pasować idealnie. Jednak najlepszą opcją będzie kąpiel w sodzie z dodatkiem olejków cytrusowych.
Jak zrobić kąpiel sodową?
Ogólnie rzecz biorąc, nie ma nic skomplikowanego w robieniu kąpieli sodowej. Ważne jest, aby przestrzegać kilku prostych zasad, które pomogą uczynić procedurę komfortową, przyjemną i skuteczną.
- Woda jest rekrutowana w przybliżeniu do środka łazienki - tak, że kiedy kładziesz się, poziom płynu jest do linii smoczka. Nie warto zanurzać się w wannie - to duże obciążenie serca, ponieważ woda będzie miała wyższą temperaturę niż ludzkie ciało.
- Temperatura jest lepiej kontrolowana przez termometr: kiedy się kładziesz, powinno być 36-37 stopni, ale wtedy musisz dodać gorącą wodę i podnieść temperaturę cieczy do 38-39 stopni Celsjusza.
- Przed nalaniem sody do wanny warto ją rozpuścić w niewielkiej ilości gorącej wody wraz z resztą składników (jeśli są).
- Leżąc w takiej wannie potrzeba 20 minut, nie więcej.
- Pod koniec sesji nie bierz prysznica, ale po prostu wytrzyj ciało ręcznikiem i połóż się na 40-60 minut. Idealnie byłoby wziąć te kąpiele przed pójściem spać.
- Aby uzyskać optymalną ekspozycję na 2 godziny przed kąpielą, lepiej nie jeść (szczególnie ciężkiego jedzenia) i spacerować świeżym powietrzem przez około 30 minut.
- Weź kąpiel, a następnie dzień po 10-15 zabiegach. Możesz powtórzyć kurs nie wcześniej niż 2-3 miesiące.
W jaki sposób brać kąpiele sodowe, nie ma żadnych sztuczek. Aby ta procedura miała pozytywny wpływ na twój system nerwowy, weź kąpiel pod cichą, relaksującą muzyką i świecami. Ta procedura będzie twoją nagrodą na koniec ciężkiego dnia!
Soda odchudzająca: przepisy kulinarne
Kąpiele sodowe można robić na różne sposoby. Zastanów się nad kilkoma dobrymi przepisami, które możesz zmieniać w trakcie kursu.
- Klasyczna kąpiel sodowa. Rozprowadź sodę w gorącej wodzie i wlej do wanny. Zrobione!
- Kąpiel aromatyczna. Do klasycznej receptury dodaj 5-7 kropli olejku: pomarańczowego, mandarynkowego, grejpfrutowego
lub cytryna. Ta kąpiel doskonale pomaga w walce z cellulitem. - Kąpiel sodowa z solą morską. Wymieszaj ¾ szklanki sody i taką samą ilość soli morskiej. Dodać 3-5 kropli jodu, rozcieńczyć gorącą wodą, pozwolić składnikom rozpuścić się i wlać do kąpieli. Jest to kąpiel morska, która doskonale leczy choroby skóry.
Kąpiele sodowe mają własne przeciwwskazania. Na przykład są one surowo zabronione osobom cierpiącym na cukrzycę. Jeśli masz chroniczne schorzenia, skonsultuj się z lekarzem.