Pragnienie, że dziecko było zawsze odżywione i nie głodne, jest nieodłączne od wszystkich normalnych i troskliwych rodziców. A jeśli dziecko nie chce jeść, staje się prawdziwym bólem głowy dla rodziców. Zarażają zarówno siebie, jak i dziecko, zmuszając go do gwałtownego jedzenia, ale ostatecznie nie przynoszą pożądanych rezultatów, a sytuacja żywieniowa jest tylko zaostrzona, dziecko może ogólnie odmówić jedzenia.
Przyczyny złego apetytu
Dlaczego więc dziecko nie chce jeść? W większości przypadków przyczyną złego apetytu u dzieci jest nadmierne pragnienie rodziców do karmienia dziecka za pomocą wszelkich środków. W wielu rodzinach odżywianie jest kamieniem węgielnym, a żywienie jest bogate w kalorie i nadmierne. Z reguły dzieci takich rodziców, zajmujące się spożywaniem pokarmów, mają nadmiar masy ciała. Rodzina zachęca do obfitych biesiad, przekąsek, dziecka w przedszkolu, a szkoła musi zapewnić dodatkowe jedzenie.
Ale jeśli dziecko rodzi się w takiej rodzinie, która je mało, wywołuje to burzę protestów ze strony rodziców, dziadków. I dziecko jest siłą zmuszone do jedzenia. W końcu nawet twoje ulubione potrawy zaczynają się obrzydzać.
Inne przyczyny złego apetytu u dzieci obejmują różne zaburzenia hormonalne, a nawet zaburzenia i zmienny poziom hormonów w różnych okresach wzrostu dziecka.
W końcu w fazie niemowlęcej hormony przysadki, tarczycy i trzustki są aktywnie rozwijane i wynika to z dobrego apetytu dziecka. Potem po roku intensywny wzrost zostaje zawieszony i często jednoroczne dziecko zaczyna odmawiać jedzenia. Ponadto, w tym wieku jest wprowadzenie nowych produktów do diety dziecka. I staje się jasne, jakie produkty lubi Twoje dziecko i czego kategorycznie nie chce wypróbować.
Na tym początkowym etapie rozwoju upodobań pokarmowych ważne jest, aby nie zmuszać dziecka do jedzenia tego, czego nie chce. W końcu wszystkie produkty są wymienne. Jeśli dziecko nie chce jeść twarogu i myślisz, że produkty z kwaśnego mleka muszą być obecne w diecie, zastąp ser kefirem lub jogurtem naturalnym. W przypadku, gdy nie podoba ci się kwaśny smak, produkt może być lekko słodzony.
Istotną rolę odgrywają także indywidualne cechy ciała dziecka. Podobnie jak dorosły, dziecko może mieć powolny, normalny i przyspieszony metabolizm. Jeśli metabolizm jest spowolniony, może być wywołany przez obciążenia fizyczne odpowiadające wiekowi dziecka. Im więcej energii wydaje dziecko, tym bardziej potrzebuje "paliwa" dla ciała. A chcąc nie chcąc, dziecko, które ma stałe fizyczne obciążenie, będzie musiało jeść więcej jedzenia, aby przekształcić je w kalorie.
Jeśli twoje dziecko spędza minimum energii w ciągu dnia, a jego wolny czas ogranicza się do grania na komputerze i oglądania telewizji, warto przejrzeć jego reżim i zastąpić pasywny wypoczynek aktywnymi.
Odmowa jedzenia w czasie choroby
Inną rzeczą jest, gdy apetyt dziecka jest bardzo zły w czasie choroby. Następnie zmuszanie jedzenia może jedynie zatrzymać powrót do zdrowia. W końcu, gdy dana osoba jest chora, krew skrapla się, naczynia krwionośne kurczą się, narządy wewnętrzne, takie jak żołądek i jelit, zmniejszają perystaltykę. Ciało zmusza wszystkie siły do szybszego pokonania choroby. A kiedy pokarm dostaje się do żołądka, wszystkie siły idą go strawić, zamiast walczyć z chorobą.
Dlatego odżywianie w czasie choroby powinno być lekkie, przypominające konsystencję puree, z dużą ilością płynu. Nie trzeba próbować polepszać apetytu podczas choroby, dziecko wróci do zdrowia, a apetyt powróci.
Szukam rozwiązania problemu
Na koniec chciałbym podać kilka zaleceń dotyczących poprawy apetytu dziecka:
- karmić częściej, ale w małych porcjach;
- dać produkty, które lubi dziecko;
- starają się udekorować i ładnie serwują dania dla dziecka;
- angażować dziecko we wspólne przygotowywanie żywności;
- całkowicie zrezygnuj ze słodyczy i przekąsek;
- organizować wspólne posiłki, a nie karmić dziecko oddzielnie od innych;
- nie karmić siłą;
- więcej czasu na codzienne spacery na świeżym powietrzu;
- zwiększyć i zróżnicować aktywność fizyczną.