Korzyści selera dla ludzkiego ciała od dawna są znane wszystkim, ale fakt, że te zielenie doskonale pomaga stracić zbędne kilogramy i zapomnieć o nich na zawsze, nie jest znany wielu. Zastosowanie korzenia selera pomaga w normalizacji procesów metabolicznych i odmładza organizm.
Kolejną zaletą korzenia selera jest to, że jest on dość pożywny, więc sałatka lub inne danie z niej okazuje się pełne, ale jednocześnie niskokaloryczne. Ponadto istnieje wiele przepisów z korzenia selera dla utraty wagi, więc nie zmęczysz się tym.
Kotlety z korzenia selera
Seler z korzenia, stosowany do odchudzania w tym przepisie, staje się doskonałą podstawą dla kotletów warzywnych.
Składniki:
- korzeń selera - 500 g;
- ziemniaki - 100 g;
- cebula - 100 g;
- marchewki - 100 g;
- czosnek - 1 ząbek;
- jajko - 1 sztuka;
- sól i czarny pieprz - do smaku;
- olej roślinny - do smażenia.
Przygotowanie
Warzywa umyć, obrać ze skórki, pokroić trochę i przejść przez maszynę do mielenia mięsa, aby uzyskać jednorodną masę. Wsyp jajko do niego, dodaj sól i pieprz. Dostaniesz farsz z warzywami. Jeśli to konieczne, uformuj z niego małe kotlety, obtocz je w bułce tartej i smaż na patelni po obu stronach, aż będą gotowe.
Zupa selerowa z selerem
Utrata masy ciała przy pomocy selera może być nie tylko skuteczna, ale także przyjemna, jeśli regularnie jesz pyszną zupa kremowa z tej zieleni.
Składniki:
- korzeń selera - 300 g;
- marchewki - 100 g;
- cebula - 100 g;
- kapusta biała - 150 g;
- Bułgarska papryka - 100 g;
- fasolka szparagowa - 100 g;
- sok pomidorowy - 1 sztuka;
- świeże zielenie, sól i czarny pieprz - do smaku.
Przygotowanie
Umyj wszystkie warzywa, wyczyść je. Z pomidorami lepiej też usunąć skórę, poparzając je wrzącą wodą. Potnij wszystko w kostkę lub słomki, włóż do rondla, wlej sok pomidorowy i zagotuj.
Następnie dodaj kilka szklanek przegotowanej wody i gotuj na wolnym ogniu, aż wszystkie warzywa będą gotowe. Następnie przykryj pokrywką i pozwól mu parzyć przez 10 minut, a kiedy zupa będzie nieco chłodna, przenieś ją do blendera i rozdrobnij, aż będzie gładka.
Wlać przygotowane danie na talerze i posypać zmiażdżonymi świeżymi ziołami.
Sok z korzenia selera
Oprócz głównych dań z korzenia selera, można przygotować napoje, które również przyczyniają się do utraty wagi. Jednym z tych napojów jest sok z korzenia selera. Ponieważ smak tego zielonego jest dość specyficzny, lepiej połączyć go z innymi komponentami i znaleźć dla siebie najlepsze kombinacje. Najlepiej jest mieszać sok z selera z sokami z innych warzyw lub owoców, takich jak marchew, ogórki lub jabłka, aby poprawić smak. Eksperymentuj, a znajdziesz smak, który Ci odpowiada.
Składniki:
- korzeń selera - 100 g;
- ogórek - 200 g;
- kapusta - 200 g;
- jabłka są zielone - 300-400 g.
Przygotowanie
Przejdź wszystkie składniki przez sokowirówkę i ciesz się.
Odwar z selera naciowego dla utraty wagi
Kolejnym bardzo użytecznym napojem do odchudzania i oczyszczania organizmu z toksyn jest wywar z selera, który jest dość łatwy w przygotowaniu. Aby to zrobić, po prostu weź 3 filiżanki pokrojonego selera i 3 filiżanki innych rozdrobnionych warzyw,> zalej 4 litry wody i gotuj, aż
Napar z selera do utraty wagi
Napary selera są stosowane w leczeniu różnych chorób, ale jest to również doskonały roztwór przeciw soli, który często staje się główną przyczyną pojawienia się nadwagi. Aby przygotować taki wywar, wystarczy wlać 3-4 cm pokruszonego selera 1 litr wrzącej wody i pozwolić mu parzyć przez 8 godzin. Następnie odcedź bulion i zażyj 1 łyżeczkę trzy razy dziennie.