Ścięgno Achillesa łączy mięsień brzuchaty łydki z piętą. Bierze udział w procesie obniżania przodu stopy i podnoszenia pięty podczas chodzenia. Ból ścięgna Achillesa jest bardzo nieprzyjemny. Z powodu nich trudno jest się poruszać, aw szczególnie trudnych przypadkach trzeba przylegać do leżenia w łóżku lub używać kul.
Przyczyny bólu w ścięgnie Achillesa
Powszechnym problemem jest zapalenie ścięgna . Z reguły poprzedzają ją przeciążenia i ciężki wysiłek fizyczny. Inne czynniki mogą prowadzić do rozwoju procesu zapalnego:
- płaskie stopy ;
- stopa końsko-szpotawa;
- inna długość kończyn dolnych;
- krzywiźnie kości nóg;
- deformacje kości piętowej;
- niedostatecznie rozciągnięte mięśnie tylnej powierzchni uda.
Jeśli ścięgno Achillesa zaczyna boleć podczas chodzenia lub biegania, należy zwrócić uwagę na buty. Niewygodne lub niskiej jakości, może bardzo boleć. Na przykład, miękkie plecy zapobiegają zbyt aktywnemu ruchowi pięty, przez co obciążenie ścięgna ścięgna rozkłada się nierównomiernie. To z kolei znacznie zwiększa prawdopodobieństwo pęknięcia. Sztywna podeszwa, która nie zgina się w obszarze połączenia palców, powoduje dodatkowe obciążenie ścięgna w momencie oddzielenia od podłoża.
Skurcz ścięgna Achillesa - jak leczyć?
- W czasie leczenia bardzo ważne jest ograniczenie wysiłku fizycznego, który może powodować ból. Wracaj do sportu, którego potrzebujesz stopniowo, dając czas ścięgna na powrót do zdrowia.
- Możesz nanieść lód lub zimne kompresy na uszkodzony obszar.
- Bardzo przydatny masaż.
- Najlepiej dobierać buty z szerokim palcem, sztywną podeszwą, wyjmowaną wkładką i specjalnymi wypustkami pod piętą.