Reżim dnia dziecka za 1 rok

Stosunek do reżimu dnia wśród rodziców różni się: ktoś przestrzega ścisłej kolejności od urodzenia, dla kogoś ważnego tylko czas snu i karmienia, a ktoś w ogóle nie przestrzega żadnego reżimu.

W tym artykule rozważymy reżim dnia (odżywianie, sen) dziecka w wieku 1 roku, potrzebę codziennej rutyny dla dziecka w wieku 1 roku i jak prawidłowo zorganizować reżim dnia w ciągu 1 roku.

System żywienia dzieci 1 rok

W wieku jednego roku niemowlęta zwykle mają dwudniowy sen w ciągu dnia, a liczba karmień 4-6 razy. Odstępy między posiłkami dla rocznych dzieci wynoszą około 3 godzin. Obowiązkowe są cztery posiłki - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. W razie potrzeby możesz dodać przekąski (nie więcej niż dwie).

W wieku około roku dziecko powinno nauczyć się używania sztućców. Powinieneś zacząć od łyżki. Początkowo dziecko może jeść łyżki gęstej żywności (owsianka, tłuczone ziemniaki), a następnie płynne potrawy (zupy, koktajle).

Nie próbuj zmuszać dziecka do jedzenia łyżeczką. Pozwól mu na początku karmić się, spożywaj kilka łyżek jedzenia, następnie nakarm go kolejną łyżką. Nie wyjmuj łyżki dziecka z rąk dziecka. Ostatnia para łyżek jedzenia pozwala miękiszowi jeść samodzielnie.

Przykłady codziennej rutyny 1 rok

Przybliżony tryb dnia w 1 roku jest następujący:

• dla tych, którzy wcześnie wstają:

07.00 - zabiegi liftingujące, higieniczne.

07.30 - Śniadanie.

08.00-09.30 - Gry, czas wolny.

od 09.30 - spać na ulicy (na świeżym powietrzu).

12.00 - obiad.

12.30-15.00 - spacery, gry, rozwijanie zajęć.

15.00 - popołudniowa przekąska.

od godz. 15.30 - spać na świeżym powietrzu (jeśli nie ma możliwości pójścia do parku lub podwórza, okruchy można uśpić w wózku na balkonie lub na otwartym tarasie).

17.00-19.00 - gry, czas wolny.

19.00 - kolacja.

19.30 - procedury higieniczne (kąpiel, przygotowanie do snu).

20.30 - 7.00 - nocny sen.

• dla tych, którzy obudzą się później:

09.00 - podnoszenie.

09.30 - karmienie (śniadanie).

10.00-11.00 - zajęcia.

11.00-12.00 - granie na wolnym powietrzu, spacery.

12.00 - karmienie (obiad).

12.30-15.00 - pierwsze marzenie.

15.00-16.30 - gry, czas wolny.

16,30 - karmienie (przekąska).

17.00 - 20.00 - gry, spacery na świeżym powietrzu.

20.00 - karmienie (kolacja), odpoczynek po obiedzie, przygotowanie do kąpieli.

21.30 - procedury higieniczne, kąpiel, przygotowanie do łóżka.

22.00 - 09.00 - nocny sen.

Oczywiście czas jest punktami orientacyjnymi. Nie budzić dziecka ściśle w minutach lub być zdenerwowanym, że zjadł prędzej czy później niż podano w harmonogramie. Niektóre dzieci wstają później, inne wcześniej, ktoś potrzebuje dwóch przekąsek między głównymi posiłkami, a ktoś już zrezygnował z drugiego dnia snu - wszystkie te cechy są bardzo indywidualne, ale główne zasady codziennej rutyny, reżim karmienia i spania dziecka to 1 rok należy przestrzegać. Nie traktujcie żadnych przykładów i zaleceń jako niewzruszonej, dogmatycznej prawdy - stwórz własną codzienną rutynę. Najważniejsze w tym jest systematyczne i zintegrowane podejście. Codzienne przestrzeganie równych odstępów między karmieniem a okresami snu ma korzystny wpływ na zdrowie i rozwój dziecka. Ponadto, dziecko, które jest przyzwyczajone do zasypiania w tym samym czasie, prawdopodobnie nie będzie kapryśne w nocy, wymagając od dorosłych większej uwagi.

Wraz z wiekiem reżim dnia dziecka zmieni się, ale zmiany te powinny być stopniowe, aby maluch miał czas, aby się do nich przyzwyczaić i przystosować. Głównym znakiem właściwie dobranej codziennej rutyny jest dobre samopoczucie i nastrój dziecka.