Okazuje się, że nie można stać się miłym człowiekiem, po prostu trzeba się urodzić. Aby stać się trochę łagodniejszymi, uważniejszymi, bardziej wrażliwymi, te cechy można rozwijać w sobie, aw tym celu w psychologii są specjalne treningi i ćwiczenia. Zanim zaczniesz rozwijać emocjonalną reakcję w praktyce, musisz wiedzieć, co następuje:
- Prawdziwa reakcja emocjonalna powinna rozciągać się na wszystkich, a nie tylko na bliskich serca i bliskich. Sympatyczny człowiek bierze udział we wszystkich, którzy naprawdę tego potrzebują.
- Wszystko jest dobrze z umiarem i reaguje również. Problemem reakcji jest to, że nadmierna reakcja może powodować stały stres, zmęczenie, a nawet nerwice. Żyjemy w niedoskonałym świecie i po prostu nie możemy pomóc wszystkim. Dlatego musisz nauczyć się okazywać życzliwość, uczestnictwo i zdolność reagowania w jak największym stopniu, ale nie na szkodę twojego układu nerwowego i zdrowia. Czasami po prostu potrzebujesz zdrowego egoizmu , to znaczy życzliwości i reakcji na twoją ukochaną, swoich pragnień i potrzeb.
- Bądź selektywny, okazuj współczucie, sympatię i uczestnictwo tylko tym, którzy na to zasługują. Wszyscy wiemy, że jesteśmy otoczeni przez wielu ludzi - utalentowanych manipulatorów. Więc nic nie jest warte, aby rzucić pracę na wiarygodnego kolegę, uzasadnić niską jakość manicure, fryzury lub szyte sukienki choroby i tak dalej. Bądź mądry, naucz się zaprzeczać nikczemnym manipulatorom.
- Naucz się pokazywać uczestnictwo i reagowanie "z serca", a niekoniecznie. W końcu zdarza się również, że te cechy w rzeczywistości okazują się być po prostu "nieświadomą" życzliwością, której przyczyny leżą w pragnieniu bycia znaną jako wrażliwa natura, która okazuje się samolubną i podwyższoną wrażliwością, a nawet próżnością.
Responsywność, szczere usposobienie do ludzi - cechy przydatne nie tylko dla współpracowników, ale także dla Ciebie. Powszechnie wiadomo, że ludzie, którzy są źli, zazdrośni i zmęczeni emocjonalnie często cierpią na migreny, różnego rodzaju alergie, choroby serca. I odwrotnie, ludzie, którzy wykazują właściwą wrażliwość, życzliwość i zdolność reagowania (pozytywnie) w stosunku do swoich krewnych, krewnych i tych, którzy naprawdę tego potrzebują, doświadczają silnych pozytywnych emocji , duchowego wyzdrowienia, a nawet prawdziwego szczęścia z tego. Nawet naukowcy doszli do wniosku, że ludzie, którzy charakteryzują się szybką reakcją, szczerością, mniej chorują, zwykle wyglądają znacznie młodziej niż ich źli i nieczułe rówieśnicy, średnia długość życia takich osób jest wyższa.
Edukacja reaktywności emocjonalnej
Dzisiaj wielu uważa, że wszystko, co robisz, wraca do ciebie w takiej czy innej formie. Myśli są materialne i to jest fakt, bez względu na to, jak banalny może brzmieć. Sympatyczny i życzliwy człowiek widzi taką samą liczbę ludzi wokół siebie, a po drodze tworzy wokół siebie towarzystwo tego samego rodzaju, co on sam.
Problem ludzkiej reakcji i wzajemnej pomocy jest teraz pilniejszy niż kiedykolwiek, ale bycie dobrym człowiekiem nie jest łatwe, to ciężka praca, ciągła praca nad sobą, promowanie tolerancji, lojalności, wrażliwości. Nie próbuj od razu się zmieniać, na jeden dzień, nie próbuj pomagać wszystkim w pobliżu - zacznij od małych. Możesz spokojnie przeprosić w odpowiedzi na ostry zwrot, nakarm głodnego bezdomnego kota, oddaj miejsce starszej kobiecie w tramwaju, ponownie zadzwoń do swoich rodziców lub babci. Wkrótce będziesz zaskoczony tym, że poczujesz się inaczej, życie nabrało nowego znaczenia, a dobry nastrój cię nie opuszcza!