Psychologia zdrowia jest nauką, która bada psychologiczne przyczyny zdrowia, pomagając znaleźć metody i narzędzia, które pomogą ją zachować, wzmocnić i rozwinąć. Sokrates powiedział również, że nie można traktować ciała bez duszy, to właśnie robią współczesni psychologowie medyczni, którzy pomagają określić zachowanie lub doświadczenie, które pomoże poprawić stan zdrowia, wyeliminować chorobę i wpłynąć na skuteczność opieki medycznej.
Rozwiązane problemy
Pojęcie zdrowia w nauce psychologii jest nierozerwalnie związane nie tylko z procesami biologicznymi w ciele, ale także psychologicznymi, behawioralnymi i społecznymi. Oczywiste jest, że człowiek nie może ingerować w procesy biologiczne, ale zmienia swoją reakcję na stres, porzuca złe nawyki i niedożywienie w swojej mocy. Nauka ta pojawiła się całkiem niedawno, ale dzisiaj jest wiele pozytywnych przykładów, kiedy ludzie pozbyli się różnych dolegliwości i poprawili swój stan za pomocą technik psychologicznych.
Podstawowe zasady i zadania psychologii zdrowia:
- motywacja jednostki do zachowania zdrowia i wzmocnienia;
- interakcja osoby z chorobą i osobowością. Tutaj badane i rozwijane są sposoby kontrolowania emocji , zdolność do kontrolowania siebie, kontrolowania bólu itp. Badany i rozwijany jest wpływ stanu duszy na przebieg choroby. Na przykład udowodniono, że optymizm i radość pomagają radzić sobie z atakami paniki;
- badanie samoregulacji, czyli tego, jak sama osoba ma na celu zmianę sytuacji na lepsze. Wiele chorób wywołuje u ludzi ich lekceważenie.
Ktoś znajduje siłę, by radykalnie zmienić swoje życie, a niektórzy nie.
Psychologia zdrowego stylu życia i zdrowia ma na celu pomóc ludziom zmienić ich życie na lepsze poprzez opracowywanie i uruchamianie specjalnych programów. Na przykład te, które pomagają rzucić palenie, rezygnują z alkoholu, poprawiają reżim i jakość żywienia. Ta sama nauka rozwija środki zapobiegające chorobom i szuka sposobów zachęcania ludzi do odwiedzania badań lekarskich, przeprowadzania corocznych badań, szczepień itp. W psychologii zdrowie fizyczne jest w harmonii ze zdrowiem psychicznym. Oznacza to, że osoba zdrowa psychicznie, z wysokim prawdopodobieństwem, będzie zdrowa i fizycznie. I to stwarza warunki do dalszego rozwoju i poprawy przez całe życie.