Owies to przydatny produkt, który musisz uwzględnić w swoim menu, aby schudnąć. W ziarnach są złożone węglowodany, które pozwalają szybko zaspokoić głód. Receptury owsa na odchudzanie normalizują metabolizm tłuszczu i oczyszczają jelita z toksyn i toksyn. Z ziaren można przygotować różne napoje, a także dodać je do różnych potraw, na przykład sałatek .
Jak gotować owies do utraty wagi?
Istnieje wiele różnych przepisów, które zawierają dostępne składniki. Zacznijmy od najprostszej receptury.
Składniki:
- owies - 1 przedmiot;
- woda - 1 litr.
Przygotowanie
Ziarno zalać wodą i pozostawić na 8 godzin, rano ogrzewać minimalnie i gotować 1,5 h. Sędziego, zmielić mikserem, a następnie ponownie zagotować i pozostawić na kolejne 40 minut. Powinieneś dowiedzieć się, jak pić owies na odchudzanie, ponieważ program jest bardzo prosty - 3 razy dziennie na godzinę przed posiłkami.
Poniższy przepis jest bardziej atrakcyjny, ponieważ wykorzystuje inne składniki, które uzupełniają oryginalny smak. Cynamon i miód to pokarmy, które są również polecane do odchudzania.
Składniki:
- owies - 1 kubek;
- miód - 1 łyżeczka;
- cynamon - 1 kij;
- woda - 2 litry.
Przygotowanie
Umieść wodę i ziarno w misce blendera. Funt wszystko, aż uzyska się jednorodną mieszaninę, dodaj pozostałe składniki i ponownie wymieszaj. Nalegaj w lodówce przez 12 godzin. Pij ten napój przed jedzeniem przez miesiąc. Zrozumienie, jak parzyć owies dla utraty wagi,
Składniki:
- owies - 2 sztuki;
- woda - 4 przedmioty;
- cukier - 8 łyżek. łyżki.
Przygotowanie
Zmyć ziarno, włożyć do butelki i zalać zimną wodą. Dodaj połowę przygotowanego cukru i wszystko wymieszaj. Przykryj gazą i pozostaw na 4 dni. Po upływie tego czasu spuść płyn i zalej go wodą z cukrem. Po 4 dniach można pić zdrowo, aby schudnąć kwas chlebowy.