Ogromna liczba kobiet uwielbia orzechy włoskie , ale bardzo niewiele osób wie, że można je stosować do utraty wagi.
Uzdrawiające właściwości orzecha włoskiego
Nawet w czasach starożytnych z tego produktu wytwarzano różne napary, które były stosowane w leczeniu różnych chorób. Dziś lekarze twierdzą, że tylko 5 orzechów dziennie jest doskonałą prewencją wielu chorób, ponieważ zawierają: witaminy B, A, PP, C, E. W tym celu można stosować różne rodzaje orzechów włoskich, które są:
- regenerujący;
- tonik;
- oczyszczanie krwi;
- rozszerzenie naczyń;
- przeciwzapalne;
- żółciopędny;
- diuretyki.
Czy orzechy są przydatne do utraty wagi?
Orzechy zawierają nienasycone tłuszcze, które nie osadzają się w ciele, ale są spalane wraz z wydzielaniem ciepła. Ten produkt pomaga zmniejszyć apetyt , a zatem zmniejszyć ilość spożywanych pokarmów. Ponadto, nie zapominaj, że organizm potrzebuje witamin i pierwiastków śladowych, zwłaszcza podczas odchudzania, a jak wiesz w orzechach zawierają dużo. Orzechy włoskie - wspaniała przekąska w ciągu dnia.
Oczywiście, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, warto porzucić szkodliwe jedzenie i uprawiać sport.
Dania z orzechów włoskich
Owsianka owsiana
Składniki:
- mleko - 2 sztuki;
- cukier - 1 łyżka. łyżka;
- płatki owsiane - 1/2 stołu;
- orzechy.
Przygotowanie
Mleko doprowadzić do wrzenia, dodać cukier, płatki i garść orzechów. Gotuj przez 10 minut.
Sałatka z marchwi
Składniki:
- marchewki - 1 szt .;
- czosnek - 1 ząb;
- płatki owsiane - 1/2 stołu;
- orzechy, sól, cukier.
Przygotowanie
Marchew zetrzyj na tarce i wymieszaj z garścią drobno pokrojonych orzechów, wyciśnij czosnek, sól i dodaj cukier.
Dokładnie wymieszaj, wszystko, sałata jest gotowa.