Z reguły możemy pewnie i dokładnie odpowiedzieć na pytanie "gdzie", w której części ciała chcemy schudnąć. Najczęściej pojawiają się skargi dotyczące talii, bioder, pośladków, podbrzusza - nazywamy je strefami problemowymi, w których tłuszcz "kocha" gromadzić i "nie lubi" opuszczać. Ale teraz nie będziemy mówić o kolejności, w jakiej nasze ciało jest zaokrąglone, lepiej podejść do problemu z tyłu - ten, który w pierwszej kolejności traci na wadze.
Strefy "problem" i "nie problematyczne"
Istnieje opinia, że istnieją części ciała, w których łatwiej jest schudnąć. Ale w rzeczywistości ta prostota znajduje odzwierciedlenie w tym, że nie chcemy schudnąć w tych miejscach. Należy założyć, że zyskujemy na wadze od dołu do góry i tracimy od góry do dołu. W rezultacie przede wszystkim twarz staje się cienka - rysowane są kości policzkowe i wiele wcześniej niewidocznych dołków i reliefów. To prawda, nie jest zabawnie chodzić z zapadniętymi policzkami. Następnie pojawiają się ramiona i szyja, klatka piersiowa, szczotki. Najbardziej ofensywne w tym wszystkim jest moment, w którym piersi tracą na wadze. Niestety, samica gruczołu mlekowego składa się z tłuszczu, odpowiednio, klatki piersiowej, wpadając na listę, która po raz pierwszy staje się cienka, może stracić więcej niż jeden rozmiar w objętości.
Już tylko później (ci, którzy pogodzili się z nowym wyglądem - zapadniętymi policzkami i płaską klatką piersiową), przychodzi moment, kiedy żołądek zaczyna tracić na wadze. A potem wszystko inne jest niższe ...
Dlaczego robimy się cienkie od góry do dołu?
W rzeczywistości, stajemy się cienko równomiernie - organizm przyjmuje taką samą ilość tłuszczu rezerw ze wszystkich obszarów ciała. Ale najbardziej zauważalne jest to w miejscach, gdzie tłuszcz nie jest przyzwyczajony do akumulacji szczególnie silnie - na twarzy, klatce piersiowej, ramionach itp. Dlatego, pomimo tego, że tłuszcz pali się równomiernie we wszystkich miejscach, zauważamy efekt, jaki tam jesteśmy, gdzie jest najmniejszy ze wszystkich.
Ale jeśli stracisz wagę na początku tracisz mięśnie, wtedy tracisz wagę źle. Aby spalić tłuszcz, a nie tkankę mięśniową, musisz oprzeć swoją utratę wagi na treningu, a nie na głodzie.