Obsesje (obsesje), w przeciwieństwie do zwykłych, "wytrącają" ludzki mózg, wybijają go z rutyny, a nawet go przestraszają. Często tej chorobie towarzyszy depresja nastroju, apatia, poczucie winy, a wraz z nadejściem kompulsywnych obsesyjnych myśli psychiatrzy przyjmują zaburzenie obsesyjno-kompulsywne.
Czym są obsesje?
W początkowej fazie choroby obsesyjne myśli objawiają się w złożonych, emocjonalnie kosztownych sytuacjach, na przykład przed publicznym pojawieniem się i ważnymi datami, w nowej pracy. Z biegiem czasu syndrom "chwyta" zwykłe codzienne sytuacje i osoba może pamiętać cały dzień, czy wyłączył czajnik, czy żelazo. Biologicznym celem obsesyjnych myśli jest przypominanie o czymś, ale im dłużej człowiek znajduje się pod wpływem syndromu, tym bardziej irracjonalne i emocjonalne stają się obsesje.
Zespół obsesyjnych myśli pojawia się, gdy kombinacja kilku czynników, na przykład - ciężkich zaburzeń życia, w połączeniu ze słabością układu nerwowego. Obsesje są często porównywane z gumą do żucia - "przepełniają" mózg, powodują, że działa on wolno i nieproduktywnie. Aby walczyć z "psychiczną gumą do żucia" ludzie wymyślają różne rytuały, na przykład puka, wierzy. Jednak pozbycie się obsesyjnych myśli wysiłkiem woli jest niemożliwe - to także jeden z objawów tego stanu.
Obsesyjne myśli - powody
Aby zrozumieć, skąd się biorą te obsesyjne myśli, psychiatrzy zidentyfikowali szereg czynników biologicznych i neuropsychiatrycznych, prowokując pojawienie się obsesji:
- anomalie w budowie i funkcjonowaniu mózgu;
- awarie w wymianie neuroprzekaźników, niedobór dopaminy, serotoniny, noradrenaliny;
- mutacje genu hSERT przenoszące serotoninę;
- zespół PANDAS - wpływ paciorkowców;
- kompleksy dziecięce;
- częste sytuacje psychotraumatyczne;
- wyczerpanie układu nerwowego;
- niektóre choroby psychiczne - epilepsja, schizofrenia, alkoholizm.
Rodzaje obsesyjnych myśli
Cała istniejąca różnorodność obsesji jest trudna do opisania i klasyfikacji. Najbardziej dokładny i kompletny został wykonany przez Yaspera, który podzielił obsesyjne myśli na dwie duże grupy:
- Rozproszony - nie powodujący niepokoju, względnie bezpieczny. Obejmują one arytmmomanię - pragnienie policzenia wszystkiego, pragnienie rozłożenia zdań na słowa, słowa - na sylaby, na zwyczaj mówienia innym o wspomnieniach.
- Nerwowe obsesje to idee wywołujące strach . Mogą to być obsesyjne bluźniercze myśli, wątpliwości co do ich działań, lęk przed robieniem czegoś złego, chęć popełnienia nieprzyzwoitych działań, bolesne doświadczenia z przeszłości, które pacjent żyje w kółko, przenoszenie osobowości w wirtualną przestrzeń.
Jak żyć z obsesyjnymi myślami?
Ludzie, którzy mają obsesję na punkcie obsesyjnych myśli, można podzielić na kilka kategorii:
- "Szopy raccoonowe" to osoby dręczone strachem przed infekcją, infekcjami, więc bez końca kasują, czyszczą i dezynfekują.
- "Pedants" - ludzie, którzy dążą do idealnego porządku, klarownej sekwencji, muszą koniecznie umieścić na miejscu, w kolorach, symetrycznie, itp.
- "Reasekuratorzy" - osoby, które boją się śmiertelnego niebezpieczeństwa, stale sprawdzają instrumenty, gaz, zamki w drzwiach wejściowych.
- "Ateiści" to ludzie, którzy robią wszystko doskonale ze strachu przed grzechem.
- "Strażnicy" - ludzie przekonani o potrzebie zachowania wszystkiego, co przypomina przeszłość, ten rytuał ma na celu wywołanie kłopotów.
Ludzie, którzy dręczą się obsesyjnymi myślami i obawami, wolą wybrać dwie linie zachowania. W pierwszym przypadku świadomie działają pomimo lęków, na przykład ze strachu przed włamaniem do samochodu - umyślnie naruszają zasady ruchu drogowego. W drugim przypadku osoba ostrożnie unika sytuacji traumatycznych, nawet w pobliżu niebezpiecznych przedmiotów.
Jak pozbyć się obsesyjnych myśli?
Kiedy niekończący się dialog wewnętrzny z samym sobą wyczerpuje osobę, zaczyna zastanawiać się, jak radzić sobie z obsesyjnymi myślami. Zwłaszcza, że obsesje często towarzyszą bezsenności, dystonii wegetatywnej , depresji, lękowi, chronicznemu zmęczeniu, atakom paniki. Pierwszy i najbardziej logiczny krok do pozbycia się obsesyjnych myśli - pełny odpoczynek, najlepiej przy zmianie scenerii. Ale jeśli to nie pomoże, musisz udać się do lekarza.
Niż w leczeniu obsesyjnych myśli?
Kompleksowa terapia, wyznaczana przez lekarzy podczas obessji, obejmuje leki i psychoterapię. Głównymi "tabletkami z obsesyjnych myśli" są leki przeciwdepresyjne: Fenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Psychoterapeuta, pracując z pacjentem, pomaga wyeliminować objawy neurotyczne, zaszczepić nawyk samokontroli, zwiększyć samoocenę i nastrój emocjonalny. Stosowany w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i hipnozy.
Obsesje - leczenie środkami ludowymi
Z zaburzeniami lękowymi wewnętrzny dialog dręczy osobę nieustannie, więc często sam się zastanawia, jak usunąć obsesyjne myśli z głowy, za pomocą środków ludzkich. Argumentacja wewnętrznym głosem jest bezużyteczna - zawsze pojawiają się obsesyjne myśli, często chwytające "przyjaciół". Pozbycie się obsesji pomoże technikę składającą się z kilku następujących po sobie kroków:
- Pierwszym krokiem jest obserwowanie obsesyjnych myśli bez wchodzenia w ich znaczenie. Musisz nauczyć się rozumieć, że to nie jest umysł, a obsesja sprawia, że nie ma końca sprawdzanie, czy drzwi są zamknięte.
- Drugim krokiem jest obserwacja doznań wywołanych obsesją, doświadczeniem tych emocji, nawet jeśli wywołują one nieprzyjemne odczucia. Jeśli oprócz myśli osoba ma kompulsywne ruchy, należy oprzeć się chęci zrobienia tego. Na tym etapie musisz zrozumieć, że wszystkie "ratujące" rytuały są jedynie wynikiem nieprawidłowego funkcjonowania mózgu.
- Trzeci krok to zwrócenie uwagi na otoczenie, na najdrobniejsze detale - teksturę, dźwięki itp. Przełączanie jest pożądane dla czegoś, co przynosi przyjemność.
- Aby ułatwić przejście tych kroków można za pomocą uspokajających herbat ziołowych (z waleriany, rumianku, melisy) i gimnastyki oddechowej.
Obsesje - chrześcijaństwo
Wszelkie obsesyjne myśli chrześcijańskich kapłanów uważają za zło, ponieważ obsesja na dowolny temat, tym bardziej bluźnierczy, jest dla nich nie do przyjęcia. Chrześcijaństwo radzi sobie z obsesyjnymi myślami, używając mocy modlitwy. Czytajcie modlitwę w momencie pojawienia się obsesji, musicie być troskliwi, nie spieszcie się. Ten proces w tym przypadku wywołuje rozpraszający efekt, a osoba zwraca uwagę na myśli o Bogu.