Wieczorem wychodzisz na ulicę i masz wrażenie, że kręcisz w horrorze, bo na ulicy nie ma duszy, i wszystko, bo wszyscy siedzą w domu w pobliżu komputera i komunikują się w sieciach społecznościowych. Problem XXI wieku to uzależnienie od Internetu. Bardzo trudno jest znaleźć osobę, która nie jest zarejestrowana w żadnej sieci społecznościowej i nie udaje się tam co najmniej raz dziennie, aby sprawdzić, czy ktoś napisał do niego lub może, "to". Dzisiaj młodzi ludzie nie spotykają się na podwórku i komunikują się w Internecie, facet z dziewczyną zaczyna się zaznajamiać nie z banalnym pytaniem "Czy twoja matka nie potrzebuje zięcia?", Ale z "Czy dodasz mnie jako przyjaciela?".
Objawy uzależnienia od sieci społecznościowych
- Kiedy zainteresowanie, dlaczego nikt do ciebie nie pisze, przeważa nad pytaniem, czy jesz coś dzisiaj, czy nie, czas pomyśleć o tym, że zaczynasz żyć wirtualnym życiem.
- Jeśli pierwszą rzeczą, jaką robisz po przebudzeniu - włącz komputer i spędzaj cały wolny czas przed monitorem w ciągu dnia, jest to wyraźna oznaka uzależnienia.
- Wiesz o swoich znajomych tylko dzięki sieciom społecznościowym, a kiedy ostatnio się widzieliście, nie pamiętam. Oglądasz miliony zdjęć każdego dnia, czytasz statusy i wiesz tylko o życiu innych, jest to jeden z głównych objawów uzależnienia.
- Na liście twoich znajomych ponad 2 tysiące ludzi, choć w rzeczywistości nie więcej niż trzydzieści.
- Płacisz prawdziwe pieniądze, aby kupić kilka głosów, więc możesz wysłać komuś wirtualny prezent lub pocztówkę, zatrzymać się i pomyśleć, ponieważ masz prawdziwe problemy.
- Jeśli nagle Internet znika dla ciebie, to koniec świata, nie wiesz, co zrobić i zakończyć telefon dostawcy, wszystko, to fakt - masz uzależnienie od Internetu.
Porównaj wirtualną korespondencję z prawdziwą komunikacją, gdy widzisz emocje danej osoby, dotknij jej, chyba że "uśmiech" zastąpi prawdziwy uśmiech.
Co powinienem zrobić?
Jeśli nie zmienisz czegoś w krótkim czasie, jesteś tak zanurzony w wirtualnym życiu, że nigdy nie możesz się stamtąd wydostać.
- Zacznij stopniowo zmniejszać czas spędzany w sieciach społecznościowych. Na przykład każdego dnia maksymalnie pół godziny. Czas wolny na prawdziwą komunikację . Zacznij od przynajmniej rozmów telefonicznych, to będzie pierwszy krok do rzeczywistości. Idź do kina, kawiarni, komunikuj się z prawdziwymi ludźmi, a zobaczysz, jak przyjemnie i wygodnie jesteś. Jeśli chcesz podzielić się czymś ze swoimi przyjaciółmi, nie pisz nowego statusu, powiedz o tym osobiście.
- Ustaw limit komunikacji w sieci, jeśli nie możesz sam kontrolować, zapytaj kogoś od swoich krewnych. Aby zobaczyć zdjęcia, czytaj wiadomości przez pół godziny, maksymalnie godzinę. Istnieją nawet specjalne programy, które mogą odliczać czas, a następnie blokują komputer.
- Usuń z telefonu wszystkie programy, które pozwolą ci wejść do sieci społecznościowej, więc przynajmniej w drodze i poza domem nie ulegniesz pokusie.
- Czytaj prawdziwe książki lub kup wersję elektroniczną, która nie ma dostępu do Internetu. Książki mają pozytywny wpływ na ludzki mózg, możesz skoncentrować się na zdobywaniu
konkretne informacje i nie będą rozpraszać się przez różnego rodzaju ciekawe linki i reklamy. - Naucz się odbierać informacje z gazet, czasopism i wiadomości, które pojawiają się w telewizji. Internet musi być używany niezwykle rzadko, gdy jest to naprawdę konieczne. Kiedy pozbywasz się uzależnienia społecznego, często możesz być w Internecie.
- A teraz numer śmierci - usuń wszystkie swoje strony we wszystkich sieciach społecznościowych. Na początku będzie ciężko, ale za kilka tygodni będziesz bardzo zadowolony z akcji, ponieważ teraz masz dużo wolnego czasu na prawdziwą komunikację z przyjaciółmi.