Ubrania dla sportu są bardzo ważne, a skuteczność treningu w dużej mierze zależy od tego. W Internecie i różnych błyszczących publikacjach można znaleźć wiele reklam o legginsach na odchudzanie, które mają efekt termiczny. Producenci twierdzą, że jeśli uprawiasz taką odzież w sporcie, rezultat będzie po prostu niewiarygodny, ponieważ ciało się nagrzeje, potem, a zatem nadmiar płynu zostanie wyeliminowany, a metabolizm poprawi się. Ważne jest, aby zrozumieć, czy takie spodnie są tak skuteczne, czy jest to tylko ruch reklamowy?
Popularne modele
Asortyment legend jest wystarczająco duży i każdy producent zapewnia, że jego towary są najlepsze. Przyjrzyjmy się szczegółowo cechom najczęściej spotykanym:
- Legginsy do odchudzania «Body Shaper» . Wykonane są z neoprenu - elastycznego materiału, który przyczynia się do powstania efektu sauny. W wyniku długotrwałego wysiłku fizycznego organizm zaczyna się pocić, krążenie krwi i metabolizm wzrastają, a co za tym idzie, kalorie są spożywane znacznie efektywniej. Producenci zapewniają, że legginsy pomagają schudnąć nawet bez treningu.
- Legginsy do odchudzania "Wulkan" . Producenci zwracają uwagę, że te spodnie działają jak sauna, ponieważ temperatura otwiera pory i przez nie dochodzi nadmiar płynów, żużli i toksyn. W rezultacie znacznie wzrasta metabolizm komórkowy i krążenie krwi w tkankach. Wraz z tym odbywa się mikromasaż, który pozwala na redukcję złogów tłuszczu i poprawę kondycji skóry. Odbywa się to za pomocą bocznych wkładek wykonanych ze specjalnego materiału zwanego wytłoczonym. Wykonane leginsy z neoprenu - elastycznego materiału, który zmniejsza ryzyko przeciążenia mięśni.
- Legginsy do wyszczuplających gorących czopków . Spodnie wykonane z neotexu - materiału, który w kontakcie z ciałem zwiększa temperaturę, co prowadzi do zwiększonego pocenia, poprawia krążenie krwi i metabolizm. Pomaga pozbyć się nadmiernych centymetrów na brzuchu, udach i pośladkach. Producenci mówią, że można je nosić w dowolnym momencie, a nawet we śnie. Dzięki takim leggonom możesz czterokrotnie przyspieszyć proces odchudzania.
Jak wybrać i nosić legginsy do odchudzania?
Wybierz spodnie, które chcesz rozmiar, ponieważ jeśli nie pasują ciasno do ciała, nie będzie żadnego efektu. Zaleca się preferowanie modeli z wysoką talią, a na całej długości powinny sięgać kostki, bez tworzenia "akordeonu". Materiał, z którego wykonane są leginsy musi być bezwzględnie higroskopijny. Najczęściej ubrania te są wykonane z materiałów syntetycznych: elastanu, sapplexu, neoprenu itp. Zaleca się preferowanie opcji bez szwów. Nie oszczędzaj na legginsach, ponieważ tanie opcje mogą prowadzić do pojawienia się alergii i różnych stanów zapalnych.
Pomimo informacji, że legginsy można nosić w dowolnym momencie, wciąż istnieją pewne ograniczenia i zasady:
- Przed założeniem legginsów zaleca się
włożyć krem do uprawy cienkiej . Dzięki otwarciu porów składniki produktu wnikają głęboko. Możesz wykonać masaż rozgrzewający. - Aby zobaczyć wyniki, musisz zajmować się wyłącznie podczas aktywności fizycznej i nie więcej niż 40 minut. Najlepszym kierunkiem jest interwał cardio.
- Po zdjęciu spodni weź prysznic kontrastowy i wykonaj samodzielny masaż.
Konieczne jest odpowiednie dbanie o takie ubrania i najlepiej je myć mydłem i rękami. Podczas mycia samochodu warto włożyć leggi do torby. Nie należy używać produktów zawierających agresywne składniki.