Odzież sportowa rzadko jest tworzona wyłącznie dla urody. Tak więc legginsy uciskowe, które tak skutecznie podkreślają wyćwiczone łydki sportowców, mają na celu utrzymanie mięśni i poprawę ich wydajności. Oczywiście produkty daleko od wszystkich firm spełniają zadeklarowane funkcje, a aby zwiększyć sprzedaż wokół nich, powstaje w miarę możliwości poruszenie. Niemniej jednak wiele legginsów do biegania jest naprawdę zdolnych do uczynienia twoich treningów bezpieczniejszymi i bardziej skutecznymi.
Dlaczego do biegania potrzebujemy legginsy?
Po pierwsze, ciśnienie wytwarzane przez tkankę stymuluje ruch krwi żylnej, która wznosi się do serca, wzbogacając ją w tlen. Im silniejszy nacisk, tym szybciej krew obraca się i odżywia mięśnie substancjami odżywczymi.
Po drugie, ten sam ruch zapewnia terminowe usuwanie toksyn powstających w mięśniach podczas treningu. Mięśnie nie są "zakwaszane" - zawierają mniej kwasu mlekowego .
Po trzecie, legginsy uciskowe do biegania pomagają zapobiegać kontuzjom. Redukują wibracje podczas ruchu, ich ciasne dopasowanie zapewnia dodatkowe wsparcie mięśniom i więzadłom.
Innym aspektem, który niektórzy sportowcy identyfikują dla siebie, jest to, że w getrach wzrasta propriocepcja, czyli wrażenie ciała w przestrzeni. Aby wyśledzić ten moment, nie wszyscy są zdolni, dlatego staje się godnością getrów dla ciebie lub nie, będzie to możliwe tylko w praktyce.
Z nieoficjalnych korzyści, które niektórzy określili dla siebie, można wspomnieć o praktyczności używania getrów kompresyjnych do biegania w podróży i podróży. Jeśli twoje nogi są podatne na obrzęk z długotrwałym siedzeniem w autobusie lub samolocie, leginsy staną się prawdziwym panaceum.
Co musisz wiedzieć, wybierając legginsy krzyżowe?
- Jakość jest warta swojej ceny . Niestety, jeśli w niektórych innych sferach różnica w koszcie jakości może być prawie niezauważalna, w przypadku kompresji odczujesz to natychmiast - wystarczy tylko umieścić drogie, markowe produkty po tanich produktach. Dlatego, aby kupić lepiej i bardziej opłacalne w sprzedaży i rabatach.
- Kluczem do sukcesu jest odpowiedni rozmiar . Z reguły opiera się na dwóch parametrach: obwodzie łydki i wielkości stopy. Legginsy powinny pasować, ale nie ściskać nogi - w takim przypadku krążenie krwi nie poprawi się, ale wręcz przeciwnie, osłabnie.
- Szwy w getrach muszą być płaskie, aby nie ocierać stopy.
| | | |
| | | |
| | | |
