Jak schudnąć w wannie?

Oczywiście, typowa wycieczka do łaźni i piwa z vobla w szatni nie pomoże w utracie wagi. Nie wszystko jest takie kolorowe. Temat, jak schudnąć w kąpieli jest znacznie szerszy niż nasze zrozumienie istoty łaźni parowej. Do utraty wagi nie można zrobić bez specjalnych procedur kąpieli.

Menu przed kąpielą

W dniu, w którym idziesz do wanny, powinieneś wykluczyć pewną liczbę pokarmów z diety (i ogólnie rzecz biorąc, należy je odrzucić):

• sól sprawi, że wizyta w wannie będzie stratą czasu i pieniędzy, ponieważ ograniczy to przydział potu;
• napoje gazowane;
• żywność zawierająca przyprawy z glutaminianem sodu.
• Nie oznacza to jednak, że musisz głodować, wręcz przeciwnie. Podczas wizyty w wannie masz szansę stracić do 400 kcal, więc w jedzeniu nie możesz się szczególnie zaprzeczyć:
• śniadanie - owsianka pełnoziarnista z suszonymi owocami ;
• przekąski - orzechy i nasiona;
• obiad - dietetyczna (wszyscy tak samo schudniemy!) sałatka mięsna i warzywna;
• obiad (po kąpieli) - produkty mleczne.

Ale wracając do naszego głównego zadania - jak schudnąć za pomocą kąpieli.

Podczas przerw - buliony

Jeśli jesteś początkującym, powinieneś wykonać 3 połączenia (10-15 minut) i spędzić tyle czasu na odpoczynku między nimi. W czasie odpoczynku i kąpieli powinieneś pić napary ziołowe i zieloną herbatę , fundusze te pomogą wzmocnić przydział potu:

• wywar z truskawek;
• wywar z malin;
• wywar z mięty;
• wywar z kaliny;
• bulion z cykorii.

Peeling

Po drugim telefonie robimy peeling, a tym samym zwiększamy pocenie, oczyszczamy pory, usuwamy martwe komórki naskórka, niech to będzie początek odpowiedzi - jak szybko schudnąć w wannie.

Opakowanie

Teraz nasza skóra jest oczyszczona i maksymalnie podatna na różne przydatne manipulacje. Zrobimy wrap do utraty wagi - możesz kupić gotowy mix lub po prostu użyć niebieskiej gliny. Przez 10 minut powinieneś owinąć obszary problemowe folią spożywczą, gotując na parze w tej formie, a następnie spłucz wszystko pod prysznicem.

Po

Sauna pomaga schudnąć dzięki temu, że wzmacnia nasz metabolizm, przyspiesza eliminację płynu, oczyszcza skórę i usuwa wszystkie resztki, które zgromadziły się pod nim. Ale nie powinniśmy lekceważyć zabiegów po kąpieli - antycellulitowych i nawilżających kremów.

Również ciało będzie wdzięczne za masaż, jak nigdy dotąd, nawet jeśli nie ma specjalisty "pod ręką". Możesz zrobić samodzielny masaż stref problemowych, użyć specjalnej sztywnej myjki pod prysznicem lub skorzystać ze specjalnego urządzenia do masażu.

Oczywiście nie ma takiej jednorazowej procedury, która jest w stanie rozwiązać problem za chwilę. Aby utracić wagę, musisz odwiedzić wannę co najmniej 2-3 razy w tygodniu, aw dni powracające przejdź do menu diety.