Jak prawidłowo temperować dziecko?

Te matki, których dziecko ciągle choruje nawet po najmniejszej hipotermii, rodzą pytanie o to, jak właściwie temperować dziecko. Ten proces jest dość długi i wymaga pewnych niuansów. W tym przypadku należy wziąć pod uwagę, że utwardzanie powinno odbywać się stopniowo, w kilku etapach.

Jak prawidłowo temperować dzieci?

Jak już wspomniano powyżej, cały proces składa się z kilku etapów. Rozważ je w kolejności.

1. Usuń nadmiar odzieży ze swojego dziecka. Każdemu, na przykład, 5 dni, usuń z niemowlęcia jedną rzecz, zastępując ją bardziej cienką i lekką, tj. Ciepła bawełniana bluzka na podkoszulce lub podkoszulce. W ten sposób możesz temperować dziecko, zarówno od urodzenia, jak i od starszych dzieci.
2. Nieustannie chodź z dzieckiem nawet przy złej pogodzie. Staraj się nie przegapić spacerów w niesprzyjającej pogodzie, tk. nawet gdy pada lub łagodny wiatr wieje, staraj się nie zostawiać dziecka w domu. Czas trwania takich spacerów powinien wynosić co najmniej 1 godzinę. W ciepłym sezonie, w lecie, można również zorganizować spacery boso po rosy. Zanim jednak temperujesz dziecko latem, konieczne jest, aby proces ten rozpoczął się już na jesieni, tj. wszystko odbyło się stopniowo.
3. Zmniejsz temperaturę wody używanej podczas kąpieli. Ze starszymi dziećmi możesz robić kąpiele kontrastowe . Na przykład temperatura ciepłej wody powinna wynosić 34-35 stopni, a temperatura zimna - 18-20. Następnie stopniowo temperatura zimnej wody jest zmniejszona do 10 stopni.

Z tym kontrastem naczynia najpierw rozszerzają się, a następnie zwężają. W ten sposób szkolony jest układ sercowo-naczyniowy dziecka. Ponadto pod wpływem niskich temperatur, rezerwy siła organizmu, przyspieszenie metabolizmu. Wszystko to ma pozytywny wpływ na zwiększenie wytrzymałości i odporności organizmu.

Jak złagodzić swoje gardło?

Osobno możemy powiedzieć, jak uspokoić gardło dziecka. Proces ten odbywa się poprzez obniżenie temperatury picia o 1-2 stopni każdego dnia, stopniowo doprowadzając temperaturę cieczy do 15-17 stopni.

Tak więc, aby zapobiec rozwojowi przeziębień u dzieci, matka, wiedząc, jak temperować często chore dziecko w domu, będzie mogła na długo zapomnieć, czym są grypa i ARVI.