W pewnym momencie Hipokrates był przekonany o korzyściach z bulionu z owsa i zalecał jego picie, nawet smak, codziennie zamiast herbaty i innych napojów. To zabawne przyznać, ale współczesna medycyna nie dodała nic nowego do twierdzeń Hipokratesa - pić, a będziesz miał zdrowie.
Ale czy pojęcia o zdrowiu i odchudzaniu nie są podobne? Kiedy ciało jest zdrowe, może z łatwością poradzić sobie z nadwagą (jeśli taka istnieje). Dlatego napoje z płatków owsianych przygotowuje się do utraty wagi i do wyzdrowienia.
Jak ugotować bulion z owsa?
Istnieje wiele sposobów na warzenie owsa w celu zmniejszenia masy ciała. Możesz gotować rosół, kissels, nalewki, a także różne napoje, w których owies, aby wejść, jako jeden z elementów. Zaczniemy od bulionu.
Dla wywaru nie potrzebujesz zbóż, a mianowicie ziarna owsa, czyli tak zwanego płatka owsianego.
Wziąć 2 szklanki owsa, wlać je do emaliowanego rondla, zalać ciepłą przegotowaną wodą (0,25 l). Pozostawić na 12 godzin, gdy ziarna puchną, dodać wody, aby ponownie pokryć ziarno. Ustaw naczynie na najmniejszy ogień, pozostawiając go na 1,5 godziny. Od czasu do czasu dodawaj wodę.
Następnie wylej bulion do oddzielnej miski i posiekaj przegotowane ziarna blenderem. Połączyć bulion i owsianą zacieru, zagotować ponownie i doprowadzić do konsystencji galaretki.
Napar z owsa
Taki wlew owsa dotyczy nie tylko utraty wagi, ale także zapobiegania i leczenia cukrzycy.
100 g nieoczyszczonych ziaren należy wylać z litra ciepłej przegotowanej wody i pozostawić na 12 godzin w ciepłym miejscu. Odcedź i pij 3 razy dziennie po 100 g przed posiłkami. Przechowywać infuzję w lodówce. Ziarna, które pozostały po perkolacji są myte, suszone i mielone na mąkę. Powinny być przyjmowane jako proszek włóknisty , popijając 1 łyżką stołową. szklankę wody.
Napoje z owsa są dobre, przede wszystkim dla normalizacji pracy wszystkich narządów przewodu pokarmowego, dla tego rachunku, a efekt utraty wagi zostaje osiągnięty.