Herbata z cynamonem to nie tylko przyjemny smak i orzeźwiający napój, ale także doskonały sposób na zrzucenie wagi. Phyllis Balch napisała w swojej książce "Food Cure Recipes", że cynamon zawiera wiele przydatnych substancji, takich jak minerały, wapń, chrom, jod, żelazo, miedź, fosfor, mangan, potas i cynk, a także witaminy A, B1, B2, B3 i C. A ponadto fakt, że picie herbaty z cynamonem jest zdrowym nawykiem, dodatkowo przyczynia się również do utraty wagi.
Oczywiście, w dzisiejszych czasach łatwo jest po prostu pójść do sklepu i kupić gotową mieszankę herbaty i cynamonu i wypić. Mimo to skuteczniej byłoby robić herbatę samodzielnie, w domu. Tak, jak zrobić herbatę domowej roboty z cynamonem na odchudzanie?
Herbata z cynamonem w domu
Do przygotowania herbaty z cynamonem możesz użyć swojej ulubionej herbaty z dodatkiem zarówno cynamonu jak i proszku do niego. Istnieje kilka dobrych przepisów na robienie herbaty odchudzającej z cynamonem. Pierwszy jest najprostszy. Wlać kubek herbaty i dodać do niego 5 gramów cynamonu lub 2 cynamonu. Chciałbym wspomnieć, że zielona herbata , znana z bogatych przeciwutleniaczy i jej właściwości obniżających poziom cholesterolu we krwi i promujących spalanie tłuszczu, byłaby bardziej skuteczna w odchudzaniu. Do takiej herbaty można również dodać miód i imbir.
Istnieje inny bardzo skuteczny przepis na herbatę z przyprawami do utraty wagi. Przygotowując ten napój, najważniejsze jest, aby wytrzymać technologię:
- Zagotuj jedną szklankę wody.
- Dodaj do kubka ½ łyżki cynamonu.
- Pozostawić na pół godziny, aby herbata była chłodna.
- Gdy herbata ostygnie, dodaj 1 łyżkę świeżego miodu (bardzo ważne jest dodawanie miodu do zimnej herbaty lub herbaty o temperaturze pokojowej, w przeciwnym razie miód traci swoje użyteczne właściwości enzymatyczne).
Jak pić?
Aby uzyskać najlepszy efekt, wypij połowę przed pójściem spać, a resztę nocy wstaw do lodówki, przykrywając kubek folią lub czymś innym. A druga połowa do picia na zimno przed śniadaniem, na pusty żołądek. Jest to szczególnie korzystne dla zmniejszenia talii, ponieważ napój ten poprawi trawienie i doprowadzi do uporządkowania stanu przewodu żołądkowo-jelitowego. Jeśli chcesz dodać trochę mniej lub więcej cynamonu do swoich potrzeb - jest to możliwe, ważne jest, aby zachować proporcje cynamonu i miodu - 1: 2. To nie jest trudne do przygotowania i dobrej herbaty, którą można pić codziennie na odchudzanie.