Miło jest zacząć dzień od witaminowego deseru i filiżanki aromatyzowanej herbaty z cukrem, choć rzadko myślimy o zawartości kalorii. Ale ten wskaźnik jest również ważny, podobnie jak zliczanie białek, tłuszczów i węglowodanów spożywanych przez jeden dzień.
Kalorie w herbacie z cukrem
Przed przystąpieniem do szczegółowego badania zawartości kalorii w słodkiej herbacie, ważne jest, aby pamiętać, że zależy to od takich wskaźników jak:
- rodzaj utleniania;
- czas przetwarzania liści herbaty;
- metoda obróbki mechanicznej (herbata instant, luźna i cały liść);
- stopień utlenienia (otrzymujemy zieloną lub czarną herbatę).
Tak więc ilość kalorii w filiżance czarnej herbaty z cukrem zależy od rodzaju obróbki. Z wyłączeniem suplementów, wartość opałowa czarnej herbaty czarnej będzie wynosić 160 kcal. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że około 30 kalorii zawartych jest w jednej łyżeczce cukru, to ten rodzaj napoju ma 190 kcal.
Ale czarny proszek zawiera - 140 kcal, z cukrem - 170 kcal na 100 g produktu. Takie przerażające wskaźniki nie dotyczą filiżanek pachnącej herbaty, ale 100 g liści herbaty. Zawartość kalorii czarnej herbaty (gotowy napój) wynosi około 1 kcal.
Zielona herbata przeciwutleniająca słynie nie tylko z zaspokojenia pragnienia i zastępowania przekąsek, ale około 150 ml tego napoju z kroplami cukru około 25-30 kcal. Zaleca się jednak dietetykom zachowanie ich użytecznych właściwości i pozytywnego wpływu na organizm, spożywanie herbaty zarówno bez cukru, jak i przy braku substytutów cukru.
Bogaty w pierwiastki śladowe i witaminę białą herbatę, pozostawiając przyjemny słodki posmak, na 100 gramów suchego produktu ma 98 kcal. W formie warzonej - tylko 0, 8 kcal, a wraz z dodatkiem cukru, zawartość kalorii w filiżance takiej herbaty wzrośnie do 27 kcal.
Jeśli chodzi o nie mniej użyteczną żółtą herbatę, która wzmacnia system odpornościowy i wywiera działanie przeciwzapalne na organizm, to tylko 25 kcal w połączeniu z cukrem.