Ponadto wszystkie kompleksy ćwiczeń porannych w przedszkolu są zbudowane w taki sposób, że nieaktywne dzieci są wyzwolone i aktywowane, a nadmiernie podekscytowane - wręcz przeciwnie, uspokoją się i zrelaksują. Wreszcie codzienne ładowanie dostosowuje dzieci do określonego trybu dnia.
Przeciwwskazania do porannej gimnastyki w placówce przedszkolnej
W niektórych przypadkach dziecko musi koniecznie zostać zwolnione z ćwiczeń gimnastycznych, w szczególności jeśli:
- ogólne osłabienie i złe samopoczucie;
- zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego;
- serce i choroba naczyniowa.
Ogólne zasady prowadzenia porannych ćwiczeń
Każdy zestaw ćwiczeń do wykonywania porannych ćwiczeń w przedszkolu składa się z części wprowadzającej, głównej i końcowej. Podczas całego ładowania konieczne jest naprzemienne i stopniowe ugniatanie różnych grup mięśni, z zachowaniem szczególnej ostrożności, aby żadne z dzieci nie przesadziło. Przy dobrej pogodzie gimnastyka poranna w przedszkolu odbywa się na zewnątrz, w chłodne i deszczowe dni - w specjalnie wyposażonej hali.
Z reguły gimnastyka w DOW odbywa się zgodnie z następującym planem:
- Rozpocznij ładowanie chodząc i biegając. Dzieci mogą chodzić i biegać w kolumnie, omijając halę lub obszar, a następnie w parach lub jeden po drugim. Zakończ ten blok ćwiczeń, który możesz uruchomić we wszystkich kierunkach.
- Następnie podążaj za huśtawkami w górę, w dół, na boki iw kółko. Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie mięśni obręczy barkowej.
- Następnie musisz wykonać ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Dzieci machają nogami, odsuwają je jeden po drugim, podnoszą, zginają i prostują. Również w kompleksie ćwiczeń koniecznie obejmują przysiady.
- Następnym krokiem są zakręty i skręty tułowia. Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie mięśni pleców i brzucha.
- Do zakończenia porannej gimnastyki konieczne jest nie szybkie chodzenie na miejscu, ćwiczenia oddechowe czy gry palcami.
Specyfika porannej gimnastyki w przedszkolu przez grupy
Poranne ćwiczenia w każdej podgrupie przedszkola różnią się nie tylko czasem trwania, ale także charakterem niektórych ćwiczeń, a mianowicie:
- Czas ćwiczeń porannych w młodszej grupie przedszkola nie powinien przekraczać 4-5 minut. Zainteresowanie dzieci było interesujące, ćwiczenia powinny być prezentowane w zabawnej formie. Na przykład dzieci można zasugerować, aby były jak niedźwiedź, lis czy koń. Do ćwiczeń możesz używać obręczy, kości i grzechotki.
- W środkowej grupie przedszkola ćwiczenia poranne również są bardzo krótkotrwałe - trwają 5-6 minut. Ładowanie jest tylko trochę trudniejsze niż poprzednie, możesz dodać taśmy i piłki jako narzędzie ćwiczeń.
- Dzieci w starszej grupie przedszkola mają doskonały rozwój pamięci, więc poranne ćwiczenia mogą być wykonywane przez nich niezależnie.
Instruktor tylko raz pokazuje im, jak wykonywać ćwiczenia. Liny, warkocze, obręcze i patyki są aktywnie wykorzystywane. Często ładowaniu towarzyszą różne elementy taneczne i rytmiczne. Czas trwania gimnastyki wynosi około 8-10 minut. - Wreszcie gimnastyka poranna w przygotowawczej grupie przedszkola trwa około 10-12 minut i, w zasadzie, powtarza poprzednią. Jako sprzęt do zajęć można dodać pomijanie lin i hantli. Dodatkowo zestaw ćwiczeń zawiera elementy sportowe wykorzystujące ścianę "szwedzką".