Cykl menstruacyjny kobiet składa się z czterech faz, które charakteryzują się pewnymi zmianami zachodzącymi w ciele. Zrozumienie tych procesów jest konieczne, aby wybrać najwłaściwszy czas na poczęcie dziecka, prawidłowe wykorzystanie metody kalendarza do określenia niebezpiecznych i bezpiecznych dni, a także do szybkiego wykrycia naruszeń. Warto wziąć pod uwagę, że czas trwania każdej fazy cyklu menstruacyjnego w każdym przypadku jest tak indywidualny, jak sam cykl.
1 i 2, fazą cyklu miesiączkowego jest przygotowanie się do formowania jaja. Faza 3 i 4 - jest to bezpośrednio tworzenie się jaja i przygotowanie do poczęcia, ale jeśli poczęcie nie występuje, następuje odwrotny proces, jajo umiera i cykl zaczyna się od początku.
Faza menstruacyjna
Pierwsza faza cyklu miesiączkowego rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki. Również ten dzień jest uważany za pierwszy dzień cyklu. Podczas krwawienia miesiączkowego pod wpływem hormonów endometrium macicy zostaje odrzucone, a organizm przygotowuje się do pojawienia się nowego jaja.
W pierwszej fazie cyklu często obserwuje się krwawienie miesiączkowe - bolesne miesiączkowanie. Algomenorrhea to choroba, którą należy leczyć, najpierw eliminując przyczyny. Naruszenie układu nerwowego i rozrodczego, jak również zapalne lub zakaźne choroby narządów miednicy mogą powodować ból podczas menstruacji. Od bolesnych miesiączek łatwiej jest wyleczyć się, niż ryzykować zdrowie i stale cierpieć z powodu bólu.
Przydatne jest również dla kobiet stosowanie większej ilości produktów zawierających żelazo, których poziom jest znacznie zmniejszony z powodu menstruacji. Obecnie zaleca się stan odpoczynku, unikanie przeciążenia i ćwiczeń fizycznych. W niektórych krajach kobiety są zaopatrywane w szpital na okres menstruacji, ponieważ oprócz dyskomfortu, w takie dni, uwaga i koncentracja pogarszają się, zmiany nastroju, nerwowość są możliwe.
Pierwsza faza trwa od 3 do 6 dni, ale nawet przed końcem krytycznych dni rozpoczyna się druga faza cyklu miesiączkowego.
Faza pęcherzykowa
Druga faza cyklu miesiączkowego trwa około dwóch tygodni po zakończeniu menstruacji. Mózg wysyła impulsy, pod wpływem którego hormon folikulotropowy wchodzi do jajników, FSH, który przyczynia się do rozwoju mieszków włosowych. Stopniowo tworzy się dominujący pęcherzyk, w którym jajo następnie dojrzewa.
Druga faza cyklu miesiączkowego charakteryzuje się uwalnianiem hormonu estrogenu, który odnawia wyściółkę macicy. Estrogen wpływa również na śluz szyjki macicy, przez co jest odporny na plemniki.
Niektóre czynniki, takie jak stres lub choroba, mogą wpływać na czas trwania drugiej fazy cyklu miesiączkowego i opóźniać wystąpienie trzeciej fazy.
Faza owulacji
Faza trwa około 3 dni, podczas których następuje uwolnienie hormonu luteinizującego, LH i spadek FSH. LH wpływa na śluz szyjki macicy, czyniąc go podatnym na plemniki. Również pod wpływem LH dochodzi do dojrzewania końca jaja i jego owulacji (uwolnienie z pęcherzyka). Dojrzałe jajo przenosi się do jajowodów, gdzie czeka na zapłodnienie przez około 2 dni. Najbardziej odpowiedni czas na poczęcie jest tuż przed owulacją, ponieważ plemniki żyją przez około 5 dni. Po owulacji następuje kolejny cykl zmian, rozpoczyna się faza lutealna cyklu miesiączkowego.
Lutealna faza cyklu miesiączkowego
Po uwolnieniu zalążka, pęcherzyk (żółte ciało) zaczyna wytwarzać hormon progesteronu, który przygotowuje endometrium macicy do wszczepienia zapłodnionego jaja. W tym samym czasie ustaje wydzielanie LH, wysycha śluz szyjki macicy. Faza lutealna cyklu menstruacyjnego trwa nie dłużej niż 16 dni. Ciało czeka na wszczepienie jaja, które następuje 6-12 dni po zapłodnieniu.
Zapłodnione jajo wchodzi do jamy macicy. Jak tylko nastąpi implantacja, zaczyna się produkować hormon gonadotropiny kosmówkowej. Pod wpływem tego hormonu żółte ciało nadal funkcjonuje w czasie ciąży, wytwarzając progesteron. Testy ciążowe są wrażliwe na gonadotropinę kosmówkową, która jest czasami nazywana hormonem ciąży.
Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, wtedy jaja i żółte ciało umierają, produkcja progesteronu zatrzymuje się. To z kolei powoduje zniszczenie endometrium. Odrzucanie górnej warstwy macicy rozpoczyna się, rozpoczyna się miesiączka, dlatego cykl zaczyna się od nowa.
Fazy cyklu menstruacyjnego spowodowane są wpływem hormonów, które wpływają nie tylko na procesy fizjologiczne, ale także na stan emocjonalny.
Interesujące jest to, że w starożytnej medycynie chińskiej, opartej na 4 fazach cyklu, opierały się praktyki niezbędne do duchowego rozwoju kobiety i odmłodzenia ciała. Uważano, że przed owulacją następuje akumulacja energii i po redystrybucji owulacji. Zachowanie energii w pierwszej połowie cyklu pozwoliło kobiecie osiągnąć harmonię.
I chociaż współczesny rytm życia wymaga ciągłej aktywności kobiet, monitorowanie zmian stanu emocjonalnego związanych z fazami cyklu miesiączkowego pomoże określić najbardziej niekorzystne dni aktywnego działania lub rozwiązywania konfliktów. Takie podejście pozwoli uniknąć niepotrzebnego stresu i utrzyma siłę i zdrowie.