Energia Qi jest tchnieniem życia, bez względu na to, jak metaforyczna i poetycka może brzmieć, Qi jest nie mniej realna niż rzeczy materialne. Nie możesz tego dotknąć, ale możesz poczuć i nauczyć się nim zarządzać. Prawidłowy przepływ Qi w ciele ludzkim jest obietnicą zdrowia i długowieczności.
Witalna energia Qi
Qi jest podstawową koncepcją subtelnej energii w chińskiej filozofii i medycynie. Hieroglif 氣 (Qi, Chi, Ki) to zestaw wartości w jednym:
- mgła;
- para;
- gaz;
- powietrze;
- energia;
- siła życiowa.
Energia przenika wszystko - każdy centymetr przestrzeni, materialny przedmiot, ludzkie ciało. Bez Qi nie ma życia, miłości, mocy, osiągnięć. Chińscy mędrcy podzielili ogólne Qi w ludzkim ciele na 4 grupy:
- Pierwotna energia juana, Qi, koncentruje się w nerkach i kontroluje resztę energii;
- Wewnętrzna energia oddechowa Qi (Tsong) - krew, krąży we wszystkich systemach i narządach;
- Nutritional (Yin) - jego ciało otrzymuje po odżywianiu;
- Ochronny (Wei) - mięśnie, skóra. Bariera od negatywnych skutków destrukcyjnych energii.
Jak poczuć energię Qi?
Każdy może poczuć ich energię, to nie jest coś nadprzyrodzonego. Istnieje prosta energia ćwiczenia Qi - przebudzenia, pozwalająca poczuć przepływ strumieni kosmicznych i wewnętrznych:
- Pozycja wyjściowa ma stać prosto, odległość między stopami wynosi około 45 cm.
- Kolana lekko zgięte, lekko wysklepione, aby je rozluźnić. Tył jest prosty.
- Ręce dzielą się na bok, tworząc figurę krzyża, palce podnoszą palce, więc dłonie tworzą kąt prosty w stosunku do dłoni.
- Zamknij oczy i stój w tej pozycji przez 5 do 10 minut, śledząc swoje wrażenia. Nawet początkujący czuje, jak energia przesuwa się od czubków palców, przez ręce do ciała.
Jak korzystać z energii Qi?
Qi jest energią życia, bez której człowiek nie może nic zrobić. Jeśli zaczniemy świadomie pracować z energią Chi (Qi): gromadzić, wydatkować, jakość życia się poprawia, osoba przechodzi na inny poziom ewolucyjny. Wykorzystanie energii qi jest możliwe do różnych celów: medytacji, uzdrawiania, uczenia się i interakcji z kosmicznymi energiami. Aby jednak to wszystko stało się możliwe, konieczne jest ćwiczenie i rozwijanie energii - bez codziennych ćwiczeń, świadome użycie Qi jest niemożliwe.
Energia Qi - jak ją rozwijać?
Rozwój energii Qi wpływa na osobę w kilku kierunkach: umysł-ciało-dusza - ma miejsce ich harmonizacja. Dlatego, aby zmaksymalizować rozwój energii witalnej, ważna jest równowaga w żywieniu, aktywności fizycznej i praktykach duchowych. Osoba, która wkroczyła na ścieżkę samopoznania i praktykowania pracy z energiami, będzie w stanie w pełni wykorzystać ten potencjał z natury i boskiego potencjału.
Energy Qi - ćwiczenia do przechowywania energii
Wszyscy słynni mistrzowie praktykujący Qigong i Tai Ji są długimi wątróbkami, z czystym umysłem, co może być najlepszym dowodem na to, że energia Qi nie jest mitem? Szybkie tempo życia w dużych miastach pozostawia niewiele czasu dla siebie, jak przywrócić energię Qi w napiętym harmonogramie codziennych spraw? Ćwicz 15-20 minut dziennie, a wynikiem będzie wybuch energii i dobrego zdrowia. Energia Qi - ćwiczenie:
- Pracuj z oddechem . Wybierz wygodną pozycję ciała. Cykl oddychania - cała uwaga na oddychanie. Myśli, które przychodzą na myśl, ważne jest, aby pamiętać, ale nie analizuj, uwolnij je i ponownie skup się na wdechu-wydechu. Ważny punkt: oddychać nie tylko klatką piersiową, ale także przeponą (żołądek jest aktywowany). Oddychaj kilka minut (3 - 10).
- Ćwicz dla rąk . Pomaga rozwinąć Qi. Ćwiczenie: prawa ręka jest na poziomie twarzy, dłoń spogląda w dół równolegle do ziemi, lewa ręka na poziomie splotu słonecznego, dłoń podnosi się. Pokazując, że w rękach dużej kulki, powoli przesuwaj dłonie w kółko, jakby obracając piłkę. Koncentracja na oddychaniu.
Medytacja jest odbiorem energii Qi
W czasach starożytnych uważni ludzie zauważyli, że drzewa istnieją dłużej niż ludzie, założono, że drzewa otrzymują energię z Nieba i Ziemi. Tak więc było ćwiczenie - medytacja, w której odbywa się trening energii Qi "Wielkiego Drzewa":
- Otwórz kanały. Aby to zrobić, palec wskazujący i środkowy palec prawej ręki powinien być złożony w kształcie zgarniacza i trzymany przez wygięte paliczki wzdłuż boków palców lewej ręki, mentalnie drapiąc brud i otwierając kanały. Powtórz, zmieniając ręce.
- Stój w pozycji: szerokość stopy na szerokość barków, kolana lekko zgięte. Język dotyka górnego nieba, oczy są zamknięte.
- Wyobraź sobie, że stopy wrastają głęboko w ziemię i zamieniają się w korzenie potężnego drzewa, pochłaniając energię z ziemi, a ciało rozciąga się ku niebu, Księżycowi, Słońcu, absorbując energię samego kosmosu. Podnieś ręce do poziomu pępka, jednocześnie trzymając łokcie od pnia, wyobrażając sobie, że w pachy są delikatne piłki tenisowe. Ręce są zaokrąglone, a między dłońmi a pępkiem jest duża kula energetyczna.
- Koncentracja na energii: Qi Ziemi przechodzi przez korzenie stóp i ponad potężnym strumieniem kosmosu Qi, podczas gdy kula energii obraca się między dłońmi a pępkiem.
Jak zarządzać energią Qi?
Kontrola energii Qi staje się możliwa, jeśli przestrzegane są podstawowe zasady:
- gromadzenie i regulacja poprzez ćwiczenia praktyczne;
- zmniejszenie znaczenia i oczekiwań - jeśli dana osoba skupia się na szybkim otrzymywaniu wyników, harmonijny rozwój chi jest tylko marzeniem;
- uziemienie - jeśli po praktyce pojawi się podrażnienie, drżenie kończyn powinno być uziemione (masaż, kąpiel z solą).
Medycyna chińska - Qi Energy
Energia Qi i rany - w jaki sposób chińscy uzdrowiciele wyjaśniają dolegliwości powstające u ludzi? Choroba jest słabością, która prowadzi do inwazji choroby. W medycynie chińskiej występują 3 typy stresu prowadzące do chorób:
- Nerki (stres 1) - objawia się stałym poczuciem spadku siły, hormonalnej nierównowagi i zmniejszonego libido. Emocje w tym samym czasie: strach, drażliwość, niepokój. Zalecenia dotyczące uzupełnienia nerki Qi: pełny sen, jedzenie owoców morza, orzechy, ćwiczenia oddechowe.
- Narządy trawienia (stres 2) - wyczerpanie chi przejawia się w bólach brzucha, wzdęciach, zaburzeniach stolca. Emocje: obelgi, nagłe wybuchy agresji, niemotywowany płacz. Zastępuje trawienie Qi długą dietą: zboża w wodzie, warzywa gotowane na parze, jagody. Prowadź dziennik obserwacji, zwerbalizuj stan emocjonalny.
- Wątroba (stres 3) - nieprawidłowy przepływ Qi w tym narządzie prowadzi do naruszenia w całym ciele. Przejawia się w zaburzeniach snu i niezdolności do radzenia sobie z bieżącymi zadaniami. Odzyskiwanie wątroby Qi następuje przy odpowiednim odżywianiu: odrzuceniu pokarmów tłustych i rafinowanych. Planowanie dnia pomoże energii Qi nie rozproszyć na nic nieznaczące rzeczy.