Nie bój się imienia "energii". Nie, to nie doping, a nie sterydy , to tylko napoje zawierające substancje zwiększające wytrzymałość, siłę, potencjał energetyczny. Energia przyda się nie tylko do treningu, ale także wtedy, gdy trzeba się obudzić po wczorajszym. Porozmawiajmy więc o tym, jak stworzyć pełnoprawnego inżyniera elektryka, który będzie mógł się szkolić.
Skład
Bardzo często w sektorze energetycznym obecne są następujące stymulanty:
- guarana;
- kofeina;
- glukoza;
- kwas askorbinowy;
- yohimbe;
- żeń-szeń.
Praktycznie wszystko to można kupić bez wysiłku w zwykłej aptece i sklepie.
Korzyści
Dzięki węglowodanom o różnej złożoności w kompozycji, energiczny przed treningiem równomiernie nasyci całe ciało, odżywi i zapobiegnie zniszczeniu tkanki mięśniowej. Energetic uratuje cię od zmęczenia i siły, pozwoli ci wyjść poza granice twoich sportowych osiągnięć.
Przepisy
Przygotowujemy więc energetyka przed treningiem własnymi rękami. Do tego potrzebujemy:
- 3 torebki z czarną herbatą;
- 20 drażetek kwasu askorbinowego;
- ½ litra przegotowanej wody.
Napełniać woreczkami po wrzątku stromą wrzącą wodę, pozostawić na 5-10 minut. Wlać liście herbaty do półlitrowej butelki. Doładuj zimną przegotowaną wodą.
Wkładamy butelkę kwasu askorbinowego do butelki i energicznie wstrząsamy, aż się rozpuści.
Umieszczamy naszego energetyka w zamrażarce do chłodzenia i zabieramy ze sobą na trening.
Ten przepis można poprawić, dodając 10-20 kropli nalewki Eleutherococcus, 20 tabletek glukozy do 0,5 g (pierwsza mielonka), 5-10 g aminokwasów ze sproszkowanego sportowego żywienia , a aby wydłużyć efekt, można zwiększyć liczbę saszetek czarnej herbaty.
W rezultacie otrzymasz pełnoprawną energetykę o wartości 1-2 cu. Wydaje ci się to bardzo kuszącą okazją, po obejrzeniu cen wytwarzanych przez inżynierów elektryków.