Dieta makaronów to bardzo konwencjonalna koncepcja. To nie jest dieta, ale system pokarmowy, ponieważ możesz jeść w ten sposób tak długo, jak chcesz, utrata wagi będzie powolna, ale kilogramy nie będą miały szansy na powrót.
Jak schudnąć na makaron?
Czy można uzyskać cienki wzrost na makaronie? Tak, jeśli wybierzesz odpowiednią klasę, odpowiednio przygotuj i podawaj z odpowiednim sosem, a nie z kotletem. Dieta makaronów podaje następujące recepty:
- Możesz : wszelkie warzywa i owoce, zboża, oliwa z oliwek, ryby i owoce morza, wytrawne wino.
- Nie można : żadnego rodzaju mięsa, chleba, słodyczy, cukru, całej mąki, z wyjątkiem makaronu, wszystkich produktów z konserwantami (sosy przemysłowe, kiełbasy, produkty wędzone itp.).
Możesz jeść w dowolnym czasie, nie później niż 3 godziny przed snem, połączyć produkty według własnego uznania, przestrzegać diety - tak długo, jak chcesz.
Rodzaje makaronów: nie wszystkie makarony są równie przydatne
Istnieje wiele różnych makaronów - niektóre z nich są przydatne, inne - prowadzą do dodatkowych kilogramów. Zrozumiemy, co jest odpowiednie dla diety makaronów:
- makaron z pszenicy durum . Uwaga na ten temat powinna znaleźć się na opakowaniu. Taki solidny makaron gotuje się przez długi czas, nie gotuje się i jest niesamowicie przydatny, ponieważ wzbogaca ciało włóknem;
- zwykły makaron . Można je łatwo ugotować i zamienić w lepkie ciasto. W nich nie ma błonnika ani niczego, co mogłoby być użyteczne. Lepiej odrzucić taki produkt;
- makaron z dodatkami . Może to być makaron z kaszy gryczanej lub innej mąki, makaron z dodatkiem karczocha jerozolimskiego i wiele innych. Należą do przydatnych odmian i nasycają ciało włóknem, a także mogą być używane jako makarony do utraty wagi.
Gotowany makaron najlepiej jest stosować rano, ponieważ jest nadal
Gotowanie makaronu
Włosi jedzą makarony przez cały czas, ale nie ma zbyt wielu Włochów. Dlaczego? Sekret jest prosty: jedzą tylko makaron z pszenicy durum i przygotowują je poprawnie. Tak, makaron gotowany "al dente":
- Zagotuj wodę z prędkością 1 litra na 100 g suchego makaronu, sól.
- Zanurz makaron we wrzącej wodzie i przytrzymaj nie dłużej niż pięć minut.
To wszystko gotowanie. Jeśli na początku makaron wyda się surowy, to z czasem przywykniesz do takiego smaku. Tylko taki makaron sprzyja utracie wagi, ale nie utrudnia tego.