Dieta na jagody do utraty wagi stała się prawdziwym odkryciem! Możesz pozbyć się nadwagi, a także nasycić organizm wszystkimi niezbędnymi witaminami i minerałami. Jagody mają korzystny wpływ na skórę, nerki i jelita, mają korzystny wpływ na trawienie, mogą usuwać żużel z organizmu.
Dieta owoców i jagód nie może być przypisywana ścisłej, ponieważ dopuszcza się spożywanie niewielkich ilości innych pokarmów. Zaleca się między posiłkami picie ziołowej, owocowej lub zielonej herbaty , niegazowanej wody mineralnej. Czas trwania diety dla jagód wynosi jeden tydzień, podczas którego stosowanie cukru i soli oraz, oczywiście, mąki jest kategorycznie zabronione. Należy również pamiętać, że nadużywanie jagód w diecie może prowadzić do zwiększenia masy ciała, a nie utraty jej.
Istnieje wiele odmian diety jagodowej, jedną z nich przedstawiono poniżej.
Opcje śniadaniowe
Pierwsza opcja . 300 g truskawek z dodatkiem łyżki kwaśnej śmietany, bez cukru, jeden kromek chleba żytniego z serem, herbata.
Druga opcja . 300 g wiśni lub truskawek 300 g bez cukru, a także jedna łyżka tłustego śmietana, jajko na twardo, herbata.
Trzecia opcja . 300 g borówki bez cukru, sto gramów twarogu z łyżką tłustej śmietany, herbata.
Opcje na lunch
Pierwsza opcja . Sałatka jarzynowa ubrana w odrobinę oliwy z oliwek.
Druga opcja . Zupa z warzyw.
Trzecia opcja . 220 gramów gotowanej ryby lub drobiu.
Czwarta opcja . 8-10 dużych moreli lub zastąpionych gruszką lub jabłkiem.
Popołudniowa przekąska
Wszelkie jagody z niewielką ilością śmietany.
Kolacja
Sałatka owocowa (truskawka, gruszka, banan, jabłko) ze stu gramami kaszy gryczanej lub ryżowej.