Najpierw musisz zdecydować, co to fobia. Zatem fobia jest obsesyjnym irracjonalnym lękiem przed obiektem lub sytuacją, która nie stanowi zagrożenia. Zwróć uwagę, że strach i fobia to dwie różne rzeczy. Załóżmy na przykład, że boisz się latać samolotami, ale jeśli to konieczne, choć nie bez trudności, ale możesz sobie poradzić i zostać pasażerem jakiegoś Boeinga - to nie jest fobia. Ale jeśli jesteś gotowy, aby anulować ważną transakcję lub odmówić ciekawej podróży, tylko nie podejść do tych latających inkarnacji horroru - to fobia, a bez pomocy specjalisty nie możesz tego zrobić.
Czym są fobie?
W człowieku nie ma fobii, jest nawet obsesyjny strach przed fobią - fobofobia. Nawiasem mówiąc, obecnie znanych jest ponad 600 różnych fobii , a regularnie psycholodzy i psychoterapeuci diagnozują nowe odmiany tego schorzenia. We współczesnej psychologii rozróżnić:
- agorafobia - lęk przed otwartą przestrzenią i dużą liczbą ludzi, często stanowi kombinację kilku podobnych fobii (na przykład strach przed tłumem i strach przed wystąpieniami publicznymi, chociaż ten drugi może być rodzajem fobii społecznej);
- fobia społeczna - lęk przed wstydliwymi sytuacjami, które mogą się pojawić, przed innymi ludźmi i publiczne potępienie, podążanie za nimi. Ludzie z fobią społeczną mogą bać się uczestniczyć w wydarzeniach publicznych, rozmawiać przez telefon, a nawet jeść, w obecności innych osób;
- proste fobie - strach przed pewnym przedmiotem, stworzeniem lub zjawiskiem (na przykład arachnofobia - strach przed pająkami, hipofofia (ekstynkcja) - lęk przed końmi, leukofobia - lęk przed białym kolorem).
Nawiasem mówiąc, ostatni najczęstszy ze wszystkich fobii, które są u ludzi. Jedna na dziesięć osób cierpi na jedną z nich na świecie.
I na koniec wszyscy mamy pewne obawy , ale to, czy staną się fobiami, zatruwają życie, zależy od osoby. Ludzie, którzy postrzegają świat wokół siebie jako "bagnety", częściej cierpią na obsesyjne lęki. Pamiętaj o tym, kiedy jeszcze raz zdecydujesz się pomyśleć o "jak strasznym jest żyć".