Self-expression to psychologiczny wpływ na samego siebie, sugestia pewnych myśli, uczuć, pragnień i percepcji. Nie będziemy tutaj dyskutować, czy autosugestia służy do odchudzania, czy do innego celu, przypomnijmy kilka przykładów z życia, które podpowiedzą nam prawidłową odpowiedź. Na przykład przygotowując się do ważnego spotkania w pracy, przewijasz się mentalnie na czele spotkania i wyobrażasz sobie sukces i podpisujesz umowę z partnerami biznesowymi. A jeśli chodzi o cud, wszystko dzieje się tak, jak sobie wyobrażałeś. Czy masz to? Lub, na przykład, jako dziecko, nie chciałaś chodzić do szkoły w dniu, w którym poszłaś na listę kontrolną z matematyki. I o cudzie, jesteś chory! I nie udawali swoich rodziców, ale naprawdę zachorowali i nie chodzili do szkoły.
Te przykłady z życia są autosugestią. Rzeczywisty wpływ, praca i pozytywny wynik auto-sugestii był wielokrotnie eksperymentalnie sprawdzany. Codziennie spotykamy się z tym niesamowitym środkiem psychologicznym, ale z jakiegoś powodu nie wszyscy go wykorzystują, by spełnić swoje pragnienia. Wyrażanie siebie działa dla każdego z twoich celów - i dla utraty wagi, dla życia osobistego i materialnego dobrobytu.
Jak schudnąć za pomocą autosugestii?
Zauważ, że nie można zrzucić wagi tylko przez jedną autohipnozę. W końcu, aby rozwiązać jakikolwiek poważny problem, zawsze potrzebny jest kompleks narzędzi i metod. Tak więc w naszym przypadku, jeśli zdecydujemy się na nasz wygląd, nasza postać, autohipnoza powinna być połączona z dietą i ćwiczeniami.
Tak więc, na początek, musisz zapamiętać każdą sytuację w życiu, w której twoje najsilniejsze pragnienie i rezultat zbieżne są niespodziewanie.
A teraz przenieś to silne pragnienie z przeszłości - kiedy chciałeś (lub nie chcesz) czegoś z wszystkimi włóknami duszy, w tej chwili, w momencie, gdy nadszedł czas, aby usunąć dodatkowe kilogramy. To będzie pierwszy krok w kierunku harmonii poprzez autosugestię. Po podekscytowaniu najsilniejszego pragnienia posiadania pięknej figury pomyśl, jak to pragnienie wspierać z dnia na dzień. W tym pomogą ci wyrażenia i zwroty, które zapisujesz na papierze i uczysz się na pamięć. Najważniejsze jest to, że każda ekspresja powinna mieć pozytywną energię i nie zawierać negacji (cząstki "nie").
Na przykład: "Jestem szczupła i piękna." "Zdecydowanie stracę wagę. Już zaczynam słabnąć. "Powtarzaj te pozytywne wyrażenia każdego dnia tyle razy, ile możesz. I pamiętaj, aby wymawiać je, gdy zaczniesz zasypiać.
Koło ratunkowe
Proces odchudzania za pomocą autosugestii pomoże i taką oryginalną metodę, która nazywa się "koło ratunkowe". W swoim mieszkaniu lub domu wybierz miejsce, w którym wygodnie i wygodnie siedzisz sam. Można na przykład wyjąć krzesło na balkonie i umieścić w kącie. Każdego dnia, przez 2 tygodnie, siadaj w tym miejscu w dobrym nastroju, kiedy nic ci nie przeszkadza, wyobraź sobie w jakimś rajskim obrazie. Na przykład, ty, smukła, przystojna i atrakcyjna osoba, idź wzdłuż brzegu szmaragdowego oceanu na białym ciepłym piasku, trzymając się za ręce ukochanej osoby, słońce świeci, jesteś szczęśliwy, jesteś bardzo zdrowy ... itd. i tym podobne.
Po dwutygodniowym treningu twojej wyobraźni Twoje odosobnione miejsce stanie się dla ciebie liną ratunkową. Jak? To proste - kiedy twoja dieta będzie w gardle, kiedy słowo "autohipnoza" będziesz zły i będziesz reagował niewłaściwie, to znaczy, kiedy jesteś na krawędzi niepowodzenia i pomyślisz o rzucaniu ... po prostu idź do swojego zacisznego miejsca i usiądź tam kilka minut. Uwierz mi, wynik będzie oszałamiający.
I ostatnia rzecz, autohipnoza na utratę wagi będzie działać tylko z tymi ludźmi, którzy poważnie traktują swoje zdrowie i pragnienia. Żadna autohipnoza i żadna hipnoza nie pomogą ci, jeśli to nie twoja akcja, działanie w stosunku do celu. "Jak długo będziemy czekać na szczęście z nieba? Jeśli czekasz, to już dawno! "
Podejmij działanie! I wszyscy na pewno się uda!