Wszyscy wiemy, że należy szczotkować zęby dwa razy dziennie, po przebudzeniu i przed pójściem spać wziąć prysznic, zmyć makijaż przed snem i tak dalej.
Ale nie podejrzewamy nawet, że wiele z naszych nawyków może zaszkodzić naszemu zdrowiu.
Co ciekawe, w Stanach Zjednoczonych istnieje takie stanowisko jak trener zdrowia, to jest trener zdrowia, który powie ci przede wszystkim o właściwej higienie osobistej. Oto lista najczęstszych błędów, które prawie każdy z nas przyznaje w łazience.
1. Porozmawiajmy o papierze toaletowym?
Nie będziemy wchodzić w szczegóły, ale po tym, jak zrobiliśmy naszą działalność, ma to ogromne znaczenie w jakim kierunku ma miejsce proces wycierania (no wiesz, które części ciała). Dla kobiet ogromnym błędem jest otarcie się od odbytu do pochwy. Zwiększa to prawdopodobieństwo przedostania się bakterii z odbytnicy do pochwy i dróg moczowych, co może prowadzić do pojawienia się zakażeń (w tym drożdży i bakteryjnego zapalenia pochwy).
2. Wyrzucamy szampony.
Czy często kupujesz szampony i żele pod prysznic? Większość detergentów zawiera niebezpieczne substancje nie tylko dla skóry, ale także dla narządów wewnętrznych, siarczanów amonu, laurylosiarczanów sodu i innych. Przede wszystkim wysuszają skórę, swędzenie, łupież, a może włosy stają się grube następnego dnia. Wyjdź z jednego: daj pierwszeństwo produktom niesiarczanowym (organicznym).
3. Czy nadal zabierasz ze sobą telefon komórkowy do łazienki?
W łazience jest więcej drobnoustrojów niż w toalecie, ale co możemy powiedzieć o tym, ile szkodliwych mikroorganizmów znajduje się w połączonej łazience?! Tak więc, umieszczając smartfon na zlewie, sam, nie zdając sobie z tego sprawy, zanieczyszcz go. Oczywiście, wtedy zmyjesz od siebie brud, ale na komórce pozostaną drobnoustroje, które później opadną na twoje ciało, twarz, uszy, usta.
4. Douching.
Poddaj się. Najczęstszą przyczyną nieprzyjemnych zapachów są drobnoustroje żyjące bardzo dobrze w pochwie. W tym okresie podnosi się poziom pH w pochwie. Wzrasta automatycznie nie tylko po seksie, podczas menstruacji, ale także po wstrzyknięciu. Jeśli zależy Ci na zdrowiu genitaliów, najpierw odmawiaj strzykawki, a po drugie zamiast mydła używaj specjalnego środka do higieny intymnej.
5. Czy zamykasz szczoteczkę do zębów specjalną nasadką?
Jednym z głównych błędów, na które pozwala większość ludzi, jest pozostawienie szczoteczki do zębów bez specjalnej osłony lub etui. Jeśli masz połączoną łazienkę, wiedz, że drobnoustroje chętnie siadają na szczotki kosmków. Potem wędrują do ust, a potem ich podróż trwa wewnątrz twojego ciała.
6. Czy twoje usta spłukują alkoholem?
Oczywiście, po zjedzeniu należy wypłukać usta specjalnym płynem. Ale ilu ludzi czyta jej kompozycję? Jeśli zawiera alkohol, oznacza to, że płyn do płukania wysusza usta. To z kolei jest idealną pożywką dla bakterii.
7. Nie ciągnij do końca.
Zgadzam się, że często znosisz aż do ostatniego? W końcu czasami oglądanie ulubionej transmisji staje się droższe niż własne zdrowie. Jeśli chcesz iść do toalety "mały" lub "duży", nie powinieneś się wahać. Na przykład, stały przelew pęcherza może prowadzić do erozji ścian, naruszenia wypływu moczu i rozwoju niektórych groźnych chorób.