Okres karmienia piersią jest nie mniej skomplikowany i odpowiedzialny niż cała ciąża. W okresie laktacji organizm młodej matki odczuwa potrzebę odpowiedniego spożycia białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i mikroelementów. W końcu jej ciało potrzebuje nie tylko powrotu do zdrowia po porodzie, ale także zapewnienia dziecku pełnego posiłku.
Czy potrzebuję witamin dla matek karmiących?
Ze względu na to, że nowoczesne produkty nie są wzbogacone o wystarczającą ilość witamin i pierwiastków śladowych, przyjmowanie witamin z karmieniem piersią jest po prostu konieczne. Niedobór niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych w ciele matki karmiącej może mieć negatywne konsekwencje zarówno dla matki, jak i jej dziecka. U mamy może się to objawiać wzrostem wrażliwości paznokci lub paznokci, utratą włosów, pogorszeniem stanu zębów, zwiększeniem męczliwości i pogorszeniem stanu skóry. Brak niezbędnych witamin i mikroelementów w ludzkim mleku niekorzystnie wpływa na wzrost i rozwój dziecka. Potrzeba dodatkowego spożycia witamin i minerałów wynika z przyspieszenia metabolizmu u matki karmiącej oraz zwiększonej utraty ich podczas porodu i laktacji.
Jakie witaminy mogę karmić piersią?
Rozważ deficyt tego, co witaminy i pierwiastki śladowe są charakterystyczne dla kobiety w okresie laktacji:
- w kompleksie witamin do karmienia piersią matki muszą koniecznie zawierać wapń, ponieważ pomaga to wzmocnić włosy, paznokcie i zęby matki karmiącej - dostateczne spożycie wapnia w ciele dziecka z mlekiem matki przyczynia się do prawidłowego ukształtowania układu kostnego dziecka;
- witamina D podczas karmienia piersią sprzyja dobrej absorpcji wapnia i dostanie się do dziecka poprzez mleko matki służy jako dobry profilaktyka krzywicy;
- prawie wszystkie kobiety, które doznały ciąży i porodu, zauważają niedobór selenu, który jest po prostu niezbędny do pełnego funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiegania chorobom zapalnym;
- niedobór witaminy E w laktacji przyczynia się do rozwoju depresji poporodowej i osłabienia mięśni u młodych matek.
Złożone witaminy dla matek karmiących
Opracowano specjalne multiwitaminy dla matki karmiącej, które zawierają niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe, które są niezbędne w ważnym dla niej okresie.
Witaminy dla matek w okresie ciąży i laktacji Elevit to jedna z najczęściej zalecanych witamin do laktacji. Składa się z 12 witamin i 7 mikroelementów, które pomagają przywrócić ciało matki po ciąży i porodzie, odzyskać piękno i energię, a także karmić dziecko mlekiem matki o wysokiej jakości.
Witaminy dla matek karmiących Vitrum są optymalne w swoim składzie i zawierają 10 witamin i 3 mikroelementów. Są doskonałym środkiem zapobiegającym niedoborowi wapnia i są wygodne w użyciu.
Witaminy dla matek karmiących Alfabet zawiera trzy rodzaje tabletek, które należy pobrać oddzielnie. Jedna tabletka zawiera żelazo i witaminy, które przyczyniają się do lepszego wchłaniania. W innym, wybrane są witaminy, które mają właściwości przeciwutleniające (C, A, E, selen, beta-karoten), a trzeci zawiera wapń i witaminę D.
Codziennie od matki karmiącej od 500 do 900 ml mleka wytwarzana jest duża ilość witamin i minerałów z organizmu matki, dlatego przyjmowanie witamin podczas laktacji jest konieczne dla zachowania piękna i zdrowia młodej matki.