Grupa B wśród wszystkich witamin jest odpowiedzialna za większość procesów konwersji i metabolizmu w organizmie. Dlatego konieczne jest monitorowanie utrzymywania niezbędnego stężenia tych substancji i zapewnienie ich dostatecznego spożycia, zarówno z produktami spożywczymi, jak iz akceptowanymi biologicznie czynnymi dodatkami.
Brak witaminy B12
Omawiana witamina jest najbardziej złożonym związkiem molekularnym, który zapewnia prawidłowe utlenianie białek i tłuszczów, umożliwia syntezę aminokwasów. Ponadto substancja aktywnie uczestniczy w procesie tworzenia błon nerwowych, podziału komórek, krwiotwórczości, regulacji poziomu cholesterolu i funkcjonowania tkanek wątroby.
Niedobór witaminy B12 (cyjanokobalaminy) wpływa na wszystkie układy organizmu:
- spowolnienie wzrostu i rozwoju organizmu;
- zaburzenia czynności nerwowej, na przykład, depresja, zapalenie nerwu, bezsenność, drgawki, osłabienie i chroniczne zmęczenie ;
- upośledzenie pamięci;
- uszkodzenie wewnętrznych ścian naczyń w wyniku nagromadzenia się homocysteiny we krwi, co prowadzi do udarów mózgu , zawału mięśnia sercowego.
Wydaje się, że opisana substancja jest istotnym składnikiem dla zdrowia i normalnego funkcjonowania narządów wewnętrznych. Ale ta witamina jest zawarta tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, głównie w sercu, nerkach, wątrobie i owocach morza. Dlatego konieczne jest zapewnienie jej dodatkowego spożycia przez organizm w organizmie. Często cyjanokobalamina jest podawana dożylnie we wstrzyknięciu, ale ostatnio w tabletkach i kapsułkach występuje witamina B12. Szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na osoby z trudnym wchłanianiem substancji, cierpiące na zapalenie żołądka, choroby trzustki, wrzód żołądka lub dwunastnicy, chorobę Leśniowskiego-Crohna.
Preparaty witaminy B12
Większość aktywnych biologicznie dodatków i kompleksów zwykle zawiera witaminę B6 i B12 w tabletkach, podobnie jak inne odmiany tej grupy substancji. Ale z reguły ich koncentracja nie wystarcza do wypełnienia stawki dziennej, ponieważ kwota ta jest znacznie mniejsza niż potrzeby ciała. Dlatego nowoczesny rynek leków produkcji krajowej i zagranicznej oferuje osobno cyjanokobalaminę lub witaminę B12 w tabletkach:
- Solgar Vitamin B12 (USA);
- Nowfoods B12 (USA);
- Neurovitan (Włochy);
- Neurobion (Niemcy);
- tabletki cyjanokobalaminy i kwasu foliowego (Rosja).
Rozważ użycie tych narzędzi bardziej szczegółowo.
Witamina B12 w tabletkach - instrukcja
Lek z firmy Solgar jest przeznaczony do resorpcji, ponieważ jest bardzo szybko wchłaniany przez błonę śluzową jamy ustnej. Każda kapsułka zawiera 5000 μg witaminy B12, a także kwas stearynowy. Zalecana dawka to 1 tabletka na dobę, aby zapewnić organizmowi pełną dawkę substancji.
Nowofoods cyjanokobalamina jest również dostępna w dawce 5000 mcg, ale oprócz witaminy B12 do preparatu wchodzi również kwas foliowy (B9). Składnik ten zapewnia maksymalną absorpcję cyjanokobalaminy przy jednorazowym spożyciu 1 tabletki podczas posiłków.
Neurovitan i Neurobion zawierają dawkę witaminy B12, znacznie przekraczającą
Rosyjskie tabletki z kwasem foliowym i witaminą B12 wystarczą na 1 sztukę dziennie podczas lub po posiłku. Koncentracja niezbędnych substancji całkowicie pokrywa potrzeby organizmu.