Trójkąt karpiowy jest pewnym modelem zachowania ludzi, jest rodzajem pryzmatu, przez który można spojrzeć na większość konfliktów, które pojawiają się w życiu codziennym. Konflikty mogą mieć inny charakter i skalę, mogą być jawne lub ukryte. Przykład trójkąta Carpmana pomoże nam zrozumieć wszystko.
Dramatyczny trójkąt Karpmana
Podobnie jak wszystkie trójkąty, trójkąt Carpmana ma trzy kąty, co oznacza trzy modele w komunikacji. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że są zaangażowani w grę psychologiczną, w trakcie której stale zmieniają się role, za które otrzymują silne emocje i niezbywalne prawo do wycofania się z rozwiązywania własnych problemów. Uczestnicy w dramatycznym trójkącie Carpmana to:
- Goniec (P). Najbardziej nieszkodliwa i przyjemna rola. Ścigający, co do zasady, nawet nie zauważa, że jest taki, nie zdaje sobie sprawy, że "z jego winy" czyjeś życie może zostać zniszczone.
- Ofiara (F). Każda ofiara jest pewna, że jest niewinna, nieustannie przesuwa winę na inną osobę, nawet nie zdając sobie sprawy, że korzeniem wszystkich jej problemów jest zła - negatywna percepcja świata zewnętrznego. W naszym świecie nie ma nic dobrego i złego, istnieje tylko fakt nastawienia do tego lub tego wydarzenia.
- Ratownik (C). Ratownik to ten, którego ofiara prędzej czy później zacznie manipulować, w trakcie którego sam się zmieni. Szczerze mówiąc, gdyby nie ratownik, być może trójkąt przestałby istnieć, ponieważ gdyby nie przyszedł do "właściwej" chwili ofierze, być może zapomniałaby o swoim żalu i żyłaby dalej, ale zawsze zarządza "w czasie".
Jak na ironię, wszystkie te postacie ciągle się zmieniają. Aby dokładnie zrozumieć, jak działa trójkąt Carpmana i jak unikać angażowania się w tę grę psychologiczną, spójrzmy na dramatyczny trójkąt przykładów Carpmana:
- Stary psychiatra (P) - klient (F) - nowy psychiatra (C).
- Żona (P) - Mąż (F) - Mistrzyni (C).
- Mąż (P) - Żona (F) - Przyjaciel żony (C).
Z reguły w takich trójkątach ludzie utknęli przez długi czas, ciągle zmieniając role. W rezultacie na pewno nie rozwiązują problemu, ale dostają silne emocje, które tworzą iluzję jasnego, interesującego życia.
Trójkąt Carpmana, jak się wydostać?
Aby znaleźć wyjście z tego trójkąta, musisz postępować zgodnie z następującymi wskazówkami:
- Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że jesteś w to zaangażowany i zobaczyć, jak tracisz każdą z ról.
- Zmieniają swoje zachowanie, zaczynają się zachowywać zgodnie z ich statusem i wiekiem (dziecko jest rozsądne - jako dorosły, dorosły - mądrze i odpowiedzialnie - jako ojciec i matka).
- Przestań być "zombie", zacznij zachowywać się jak normalna żywa osoba. W relacjach ustanawiają wygodny dystans, z bliskimi ludźmi, aby utrzymać intymność, szacunek i miłość do nich.
Możesz nauczyć się konkretnych technik, które sugeruję, w jaki sposób trójkąt z produkcji Carpmana:
- życzliwie spojrzyj na sytuację, w której grałeś tę lub inną rolę. I szczerze się z niej śmiać;
- starają się szukać "korzyści" w każdej sytuacji i wyprowadzają na siebie formułę bardziej racjonalnej i adekwatnej metody
korzyści do ekstrakcji; - poczuj swoje ciało, wyprostuj ramiona, wyprostuj się, weź głęboki oddech i uśmiechnij się. Jednym słowem, poczuj swoją witalność i znajdź siłę, by wyjść z nieszczęsnego trójkąta.
W rzeczywistości trójkąt Carpmana jest doskonałym narzędziem, dzięki któremu można łatwo zrzucić ciężar odpowiedzialności za to, co dzieje się w twoim życiu. Ten model pozwala osobie z głową zanurzyć się w szerokim zakresie emocji i zapomnieć, że ma bezpośredni związek ze wszystkim, co mu się przydarza. Rozwiąż problem i znajdź wyjście z zamkniętego "koła", możesz tylko uświadomić sobie i przeanalizować całą sytuację.