Technika wyzwolenia emocjonalnego jest połączeniem zasad tradycyjnej medycyny wschodniej i zachodniej psychologii. Jego twórcą jest amerykański inżynier Gary Craig, który jako podstawa podjął technikę dr Rogera Callahana. Twierdzi, że dzięki EFT (ang. English Emotional Freedom Technique - technika wolności emocjonalnej) możesz pozbyć się 85% twoich chorób i innych problemów.
Terapia EFT polega na ekspozycji na ludzkie kanały energetyczne, które w starożytnej medycynie chińskiej nazywane są meridianami. Po prostu dotykając palcami niektórych punktów na ciele, można wyeliminować zakłócenia w systemie energetycznym. Punkty te obejmują: podstawę brwi, brzeg oka, miejsce pod okiem i pod nosem, obszar podbródka, miejsce, z którego pochodzi obojczyk, obszar pod pachami, czubek kciuka, palec wskazujący, środkowy palec i mały palec, punkt karate, to znaczy obrzeże dłoni i temechko . Kropki stukają od góry w dół.
Etapy prowadzenia technik wyzwolenia emocjonalnego
- Zidentyfikuj sam problem, z którym jest planowana praca.
- Oceń stopień swoich doświadczeń w skali 10-punktowej.
- Skonfiguruj do sesji. Zacząć wymawiać swój problem zwrotem: "Pomimo faktu, że (problem), głęboko i całkowicie akceptuję siebie."
- Tapping. Cielesne uwolnienie emocji można osiągnąć dotykając w każdym punkcie 7 razy, ale wszystko będzie zależeć od twoich własnych uczuć. Dotykając punktów, należy powtórzyć istotę problemu. Nie jest zabronione wylewanie wszystkich negatywnych emocji - gniewu, złości, irytacji itp.
- Ocena stanu w skali subiektywnej. Jeśli emocje nadal pozostają, a wynik jest powyżej zera, należy powtórzyć procedurę gwintowania. Można to zrobić w nieskończoność, dopóki problem nie zostanie rozwiązany, ale eksperci twierdzą, że zajmuje to nie więcej niż 15 minut.
Ta technika wyzwolenia emocjonalnego może być używana do utraty wagi, walki z różnymi fobiami itp. Możesz uwolnić się od uzależnienia emocjonalnego, na przykład od swoich rodziców lub męża. Istnieje również terapia SEA, czyli uwalnianie emocjonalne somato, zadanie, którym jest usunięcie wszystkich torbieli energii emocjonalnej. Jest przeprowadzany przez lekarza, który diagnozuje pacjenta za pomocą falowych cyklicznych mini-ruchów struktur ciała, których jakość, częstotliwość i amplituda ujawniają problem, a następnie są eliminowane.