Jeśli Twoi znajomi często słyszą długie dźwięki lub "subskrybent nie jest online" zamiast "allo", możliwe, że boisz się rozmów telefonicznych - telefonicznej fobii.
Nie, to słowo nie jest zawarte w międzynarodowym katalogu chorób, a taka diagnoza jest tylko jedną z wielu form nerwic. Mimo to, w naszym mobilnym czasie, strach przed rozmową przez telefon może spowodować prawdziwą depresję - ponieważ telefony są wszędzie otoczone telefonicznymi fobami.
Jakie są najczęstsze przyczyny obaw przed rozmowami telefonicznymi:
- naruszenie dykcji, jąkanie. W rozmowie telefonicznej wyobrażamy sobie jedynie głos, a dla osoby doświadczającej problemów z mową, rozmowa telefoniczna może zmienić się w stres;
- niezdolność do rozmowy. Nie wszyscy mamy duże słownictwo. Jeśli jesteś przyzwyczajony do uzupełniania rozmów gestami i gubisz się, nie widząc reakcji rozmówcy, to z pewnością nie lubisz długich rozmów telefonicznych;
- strach przed zdobyciem lub przekazaniem pewnych informacji. Tak więc, na przykład, wiedząc, że krewny jest poważnie chory, osoba zawsze będzie nerwowo za każdym razem widziała, co przychodzi od bliskich ludzi;
Powody, dla których dana osoba może obawiać się rozmów telefonicznych, jest wiele. Ważne jest, aby zrozumieć, że fobia to nie sam telefon, ale pewne ludzkie obawy związane z kompleksami lub lękiem przed jakimś rodzajem informacji.
W niektórych przypadkach, aby pozbyć się fobii telefonicznej, możesz potrzebować pomocy specjalisty. Czasami wystarczy pracować nad sobą:
- ćwicz dykcję, naucz się kontrolować głos i formułować zdania. Pewność siebie pomaga cieszyć się własną sztuką oratorską;
- ćwiczyć ważne rozmowy telefoniczne, ale nie zapamiętywać mowy na pamięć, aby nie być przywiązanym do tekstu;
- nauczyć się kończyć długie i bezużyteczne rozmowy, jeśli cię zmęczą;
- jeśli jesteś na służbie, musisz narzucić ludziom telefon, spróbuj zignorować połączenie, ponieważ druga osoba cię nie widzi. Wyobraź sobie, że jesteś automatyczną sekretarką.
I pamiętajcie: wszystkie lęki rodzą się w naszej głowie. Telephofophia nie jest wyjątkiem!