Surowe jedzenie to żywność nieprzetworzona termicznie. Surowe jedzenie ma różne poziomy: wszystkożerne, wegetariańskie i ascetyczne. Wszystkożerne spożycie surowej żywności zakłada spożycie zarówno mięsa, jak i ryb, tylko w postaci suszonej lub suszonej. Surowe potrawy wegetariańskie są bez mięsa, a najbardziej ascetyczni (wegańscy) nie jedzą żadnych produktów zwierzęcych, w tym miodu i mleka.
Z ciekawości, a może z pragnienia nowych i nieznanych, wielu ludzi zastanawia się, gdzie zacząć drogę do surowej żywności. Jeśli zdecydujesz się na taki krok celowo, biorąc pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie i zdrowie swojego potomstwa, jesteśmy zobowiązani poinformować Cię o początkowych etapach surowej żywności.
Początek
Przede wszystkim, jak mówią doświadczeni eksperci od surowej żywności, konieczne jest uświadomienie sobie, że żywa, nieprzetworzona żywność jest źródłem energii słonecznej, gromadzi się w niej. A podczas procesu przetwarzania większość witamin, enzymów, minerałów ulega zniszczeniu, w ich miejsce powstają toksyny i wolne rodniki. Surowe jedzenie to zdrowie i twoje leczenie. Ale najważniejsze jest to, że surowe jedzenie nie jest celem, ale środkiem do osiągnięcia duchowego wzrostu. To właśnie eksperci od surowego jedzenia myślą o swoim jedzeniu.
Rozpocznij od przeczytania instrukcji dla początkujących dla surowej żywności. Książki na ten temat są wystarczająco napisane, aby zaspokoić twoje zapotrzebowanie na informacje, ale przeczytaj także kontr-agencję, aby być jak najbardziej obiektywnym. Możesz przeczytać książkę Siergieja Zdravina: "Surowe jedzenie. Przewodnik dla początkujących ».
Odmowy
Sposób w jaki surowe jedzenie powinno rozpoczynać się od odrzucenia półproduktów, konserwy, sosów, żywności z opakowań. Następnie idź do samodzielnego gotowania żywności, nie jedz w publicznym cateringu. Następnym krokiem będzie maksymalne podejście do naturopatii: niech warzywa i owoce zajmą maksymalną przestrzeń w diecie, a wtedy pozostaje tylko stopniowa, sekwencyjna odmowa produktów mięsnych - ryb, mięsa, produktów mlecznych.
Gotowanie
Na początku można bezpiecznie "gotować" naczynia w temperaturze 40 ° C - piec i gotować. Ponadto, gdy jesteś już surowy po prawej stronie, możesz wlać płatki zbożowe i fasolę na noc w nocy, a następnego ranka będą one całkowicie gotowe do spożycia. Możesz także ćwiczyć z recepturami surowej żywności. Tutaj znajdziesz nawet specjalne desery.
Szkodliwy
Na koniec tego tematu nie możemy jednak podać nic, nie wspominając przynajmniej kilku słów o tym, co stanie się z twoim ciałem, nawet przy najdelikatniejszym przejściu. Po pierwsze, stres, jaki odczuwa twoje ciało w związku z dietami, a także późniejsze spowolnienie metabolizmu, jest jedynie drobiazgiem w porównaniu do stresu związanego z surową żywnością. Jest to szczególnie widoczne w przypadku kobiet,
Nie jesteśmy z natury surowym pożywieniem, co oznacza, że nasze geny zawierają informacje o mięsie w naszej diecie. Nie ma mięsa przez długi czas, geny zaczynają się zmieniać i dostosowywać, w końcu dostajemy potomstwo z niedokrwistością, przewlekłymi chorobami wrodzonymi, upośledzeniem umysłowym.
Osoby spożywające surowe mięso często cierpią na anoreksję , anemię i gruźlicę. W surowcach enzymy odpowiedzialne za przetwarzanie mięsa, mleka i białka zwierzęcego ulegają atrofii. Zanik i mięśni, z kości wapń jest zmyty, komórki krwi przestają być produkowane w wystarczających ilościach. Przed przejściem do surowego jedzenia i podziwiania lekkości duszy i ciała, zbadaj wszystkie zagrożenia dla zdrowia.