Otyłość jest jednym z palących problemów współczesnego świata. W rzeczywistości jest to przewlekła choroba spowodowana naruszeniem metabolizmu tłuszczów. Ważne jest, aby pamiętać, że cierpi nie tylko postać osoby, ale także narządy wewnętrzne i układy ciała.
Istnieją różne stopnie otyłości w zakresie wskaźnika masy ciała, które można obliczyć dzięki istniejącej formule. Znając liczbę, możesz określić, czy istnieje nadmierna waga i ile trzeba wyrzucić kilogramów, aby osiągnąć normę.
Jak obliczyć stopień otyłości?
Dietetycy i wielu specjalistów pracowało nad wyprowadzeniem formuły, która pozwoliłaby nam określić, czy dana osoba ma nadwagę, czy odwrotnie, brak jest kilogramów. Aby obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI), musisz podzielić swoją wagę w kilogramach na wysokość w metrach, którą musisz wyrównać. Weźmy przykład, aby obliczyć stopień otyłości u kobiety, której waga wynosi 98 kg, a wysokość 1,62 m, należy użyć wzoru: BMI = 98 / 1,62x1,62 = 37,34. Następnie należy skorzystać z tabeli i ustalić, czy wystąpił problem. W naszym przykładzie uzyskany wskaźnik masy ciała wskazuje, że kobieta ma otyłość pierwszego stopnia i należy podjąć próby korekty wszystkiego, aby jeszcze bardziej nie rozpoczynać problemu.
Klasyfikacja stopni otyłości
| Wskaźnik masy ciała | Korespondencja między masą człowieka a jego wzrostem |
|---|---|
| 16 lub mniej | Wyraźny niedobór masy ciała |
| 16-18.5 | Niewystarczająca (niedobór) masa ciała |
| 18,5-25 | Norm |
| 25-30 | Nadwaga (pre-tłuszcz) |
| 30-35 | Otyłość pierwszego stopnia |
| 35-40 | Otyłość drugiego stopnia |
| 40 i więcej | Otyłość trzeciego stopnia (chorobliwa) |
Opis otyłości według BMI:
- 1 stopień. Ludzie, którzy należą do tej kategorii, nie mają poważnych skarg, poza nadwagą i brzydką postacią.
- 2 stopnie. Do tej grupy należą również osoby, które nie mają jeszcze poważnych problemów zdrowotnych i jeśli podejmą się leczenia i rozpoczną leczenie, można uniknąć poważnych konsekwencji.
- 3 stopnie. Ludzie, którzy należą do tej kategorii, zaczynają już narzekać na pojawienie się zmęczenia i osłabienia, nawet przy minimalnym wysiłku fizycznym. Możesz również zobaczyć pojawienie się problemów z tętnem, a także wzrost wielkości narządu.
- 4 stopnie. W tym przypadku ludzie mają poważne problemy z pracą układu sercowo-naczyniowego. Osoba z takim stopniem BMI skarży się na ból serca i arytmię. Ponadto występują problemy z pracą przewodu pokarmowego, wątroby itp.
Ze względu na definicję BMI możliwe jest nie tylko określenie stopnia otyłości, ale także ryzyka rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy i innych chorób, które pojawiają się z powodu nadwagi.
Aby pozbyć się otyłości, nie można głodować i surowo ograniczać się do jedzenia, ponieważ może to prowadzić do pogorszenia się problemu. Konieczne jest skonsultowanie się z dietetykiem i lekarzem, ponieważ eksperci pomogą stworzyć indywidualny program pozbycia się nadwagi bez szkody dla zdrowia.
