Seler do odchudzania - przepisy kulinarne

Seler - jeden z najlepszych produktów do odchudzania, którego regularne stosowanie pomaga oczyścić i odmłodzić organizm. To warzywo zawiera dużą ilość przydatnych witamin i minerałów, dzięki czemu nie tylko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także poprawia stan skóry, oczu i włosów. Przy niskiej zawartości kalorii, tylko 18 kcal na 100 g selera nasyca organizm całą potrzebną mu energią.

Jeśli jesteś zainteresowany tym cudownym warzywem i jesteś gotowy, aby spróbować poprawić swój wygląd za pomocą tego, powiemy Ci, jak gotować seler do utraty wagi.

Seler z jogurtem do odchudzania

Składniki:

• seler - 2-3 łodygi;
• kefir - 1 l;
• woda - 1 łyżka.

Przygotowanie

Łodygi selera, zetrzyj na drobnej tarce, przenieś do słoika lub patelni, zalej kefir i wodę, dokładnie wymieszaj wszystko i wypij, aby utrata wagi była gotowa. Musisz jeść przed każdym posiłkiem, to poprawi pracę żołądka i jelit.

Najlepsze w tym warzywniku są łodygi selera i korzenia, a zioła nadają się do odchudzania. Wybraliśmy dla ciebie kilka przepisów na odchudzanie z selerem o smoczku.

Na przykład bardzo prosty przepis na drinka zawiera tylko łodygi selera i ogórków. Sam określasz ich ilość. Po prostu zmiel warzywa w blenderze, wytnij powstałą masę i wlej sok do osobnej miski. Dobry napój na odchudzanie jest gotowy, należy go pić rano na pusty żołądek i przed każdym posiłkiem, ale nie więcej niż 200 ml dziennie.

Składniki:

• zielone jabłko - 2 sztuki;
• łodygi selera naciowego - 2 szt .;
• ogórek - 2 kawałki;
• pomarańczowy - 1 szt .;
• cytryna - 1 sztuka;
• koperek i pietruszka - 1 pęczek;
• Świeża mięta - 1 pęczek.

Przygotowanie

W jabłkach usuń rdzeń i pokrój w plasterki. Seler posiekać małe kostki i ogórki - małe plasterki. Skórka z cytryny przeciąć najpierw w kółko, a już - ćwiartki. Zrób to samo z pomarańczami, usuń tylko skórkę, wystarczy ją dobrze umyć.

Pietruszka z posiekaną koperkiem, a łzy dłońmi. Złożyć wszystkie te składniki w dzbanku, wlać 4 litry wody i nalegać w lodówce na jeden dzień. Pij tę lemoniadę rano i o każdej porze dnia, kiedy chcesz czegoś świeżego i pożytecznego.

Należy pamiętać, że nie tylko świeży seler nadaje się do odchudzania. Zupa z tego warzywa da niezwykłe rezultaty, jeśli będziesz go regularnie używać. Proponujemy państwu dwa sposoby przygotowania zupy selerowej do odchudzania.

Składniki:

• korzeń selera - 200 g;
• kapusta biała - 500 g;
• fasolka szparagowa lub szparagi - 400 g;
• pomidory - 6 szt .;
• cebula - 6 szt .;
• marchewki - 6 sztuk;
• Bułgarska papryka - 1 szt.;
• sok pomidorowy - 1,5 litra;
• wszelkie zielenie - do smaku;
• przyprawy - do smaku.

Przygotowanie

Warzywa umyć, te, które trzeba obrać i pokroić w paski. Złożyć je w rondlu, napełnić sokiem pomidorowym i doprowadzić do wrzenia. Jeśli twój smak jest trochę gęsty, możesz dodać wodę. Po zagotowaniu gotuj zupę przez około 10 minut, cały czas mieszając. Następnie obniżyć ciepło, przykryć patelnię pokrywką i gotować naczynie przez kolejne 10 minut.

Składniki:

• kapusta biała - 300 g;
• Ziele selera - 1 pęczek;
• cebula - 6 szt .;
• pomidory - 2 szt .;
• Bułgarska papryka - 1 szt.;
• woda - 3 l;
• przyprawy - do smaku.

Przygotowanie

Opłucz wszystkie warzywa, obierz i pokrój na małe kawałki. Wrzuć je do garnka, zalej wodą i zagotuj, gotuj przez 15 minut. Następnie wyłącz ogień, dodaj ulubione przyprawy i pozwól zupce parzyć przez minimum kilka godzin.