Przedawkowanie kofeiny występuje, gdy zużywa się tę substancję, przekraczając zalecaną stawkę, która średnio waha się od 200 do 300 mg na dzień. Oczywiście w każdym przypadku musisz dokonać korekty wagi, wieku i stanu zdrowia. Dlatego nie jest łatwo obliczyć akceptowalną dawkę kawy na każdy dzień.
Objawy przedawkowania kawy
Istnieje kilka alarmujących "dzwonków", które wskazują, że nie wszystko w porządku. Zwykle ludzie nie zwracają na nie uwagi, nie uważają za coś poważnego. Ale jeśli wszystkie te znaki są obecne w kompleksie, warto ponownie zastanowić się nad sposobem życia i postawy wobec własnego odżywiania.
Tak więc przedawkowanie kawy powoduje, że osoba:
- zawroty głowy;
- biegunka;
- zwiększone pragnienie;
- bezsenność;
- ból głowy;
- objawy gorączki: drżenie, niezdolność do ocieplenia, osłabienie;
- drażliwość i pobudliwość.
Jest drugi etap przedawkowania kawy, gdy konsekwencje są jeszcze gorsze:
- trudność z oddychaniem - osoba wydaje się, że nie może oddychać pełną piersią;
- wymioty;
- zaburzenia rytmu serca;
- drgawki i niekontrolowane skurcze mięśni.
Co zrobić w przypadku przedawkowania kawy?
Oferujemy kilka opcji
- Weź aktywowany węgiel drzewny .
- Weź środek przeczyszczający. W poważniejszych przypadkach - aby wykonać płukanie żołądka.
- Jeśli nie ma możliwości skonsultowania się z lekarzem - wypij 10 kubków ciepłej wody i wywołaj wymioty.
- Ponadto, w każdym przypadku powinieneś zapewnić dostęp do świeżego powietrza, oczy zamknięte, aw dłuższej perspektywie wyłączyć kofeinę z diety na co najmniej tydzień. Lekarze zalecają surowe ograniczenie nawet spożycia herbaty w tym czasie, ponieważ w herbacie, szczególnie zielonej, również wystarczająco wysoka zawartość kofeiny.