Paul Bragg osiągnął niesamowite rezultaty w dziedzinie oczyszczania ciała z głodu. Na podstawie osobistego przykładu udowodnił wpływ swojej teorii. Paul był zawsze w dobrej formie, miał wysoką wydajność i optymizm i był zdrowy przez całe życie. Post na Braggu jest bardzo popularny wśród ludzi, którzy chcą żyć długo i szczęśliwie.
Trochę historii
Paul Bragg mógł pracować przez 12 godzin, a jednocześnie nie czuł się zmęczony. Ponadto był zaangażowany w tenis, pływanie, taniec, podnoszenie kettlebell, biegając codziennie przez 3 km. Jego życie w wieku 95 lat zostało przerwane z powodu strasznej tragedii. Ważne jest to, że autopsja wykazała, że wszystkie narządy wewnętrzne i systemy były w idealnym porządku i absolutnie zdrowe.
Bragg uważał, że wszystkie choroby ludzkie powstają z niedożywienia, ponieważ ogromna liczba produktów składa się z chemii. Powiedział, że głównym osiągnięciem ludzkości jest racjonalne głodzenie, które pozwala nam osiągnąć samo odmłodzenie, nie tylko fizycznie, ale duchowo i psychicznie. Paul napisał książkę The Miracle of Fasting, która stała się prawdziwym bestsellerem.
Zasady postu Bragga dotyczące utraty wagi:
- Codziennie musisz iść około 5 km i bez przerwy. Kiedy czujesz, że możesz więcej, śmiało zwiększ odległość.
- Konieczne jest przeprowadzanie głodu lekarskiego na Paul Bragg, który generalnie trwa 52 dni w roku. Schemat jest następujący: 1 dzień w tygodniu i 4 razy w roku przez 10 dni.
- Konieczne jest całkowite zaniechanie stosowania soli i cukru.
- Ponadto konieczne jest porzucenie kawy, papierosów i alkoholu raz na zawsze.
- W dniach postu dozwolone jest używanie wyłącznie wody destylowanej.
- Codzienna dieta powinna obejmować wyłącznie produkty naturalne, które nie zostały poddane obróbce chemicznej. Oznacza to, że twoje menu nie powinno zawierać takich produktów: kiełbasy, fast food, smażone, wędzone, a także owoce i warzywa , które do reprezentacyjnego wyglądu są traktowane parafiną.
- Bardzo ważne jest, aby 60% codziennej diety składało się z warzyw. Nadal wolno jeść 3 jajka na tydzień. Jeśli chodzi o mięso, zaleca się go używać nie więcej niż dwa razy w tygodniu.
Według Paula Bragga, post jest niezbędny do odpoczynku ciała. Dzięki tym zasadom można nie tylko pozbyć się nadwagi, ale także uzyskać brakujące kilogramy.
W przeciwieństwie do przymusowej opcji, leczniczy system postu Paula Bragga pomaga oczyścić organizm z toksyn, które są w przetworzonej chemicznie żywności. Ponadto głodzenie pomaga odbudować system asymilacji żywności i zapewnić jej równowagę.
Niedozwolone produkty
Nowoczesna technologia pozwoliła udowodnić teorię Bragga na temat potraw, które przynoszą najwięcej szkody dla ciała:
- Frytki;
- pączki;
- żetony;
- napoje gazowane;
- bary;
- ciastka o niskiej zawartości tłuszczu;
- słone ciasteczka.
Jednodniowy głód na Braggu
Paweł radzi, aby zacząć od jednodniowego postu, a następnie zwiększyć czas do 4 i do 7 dni. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest wypicie środka przeczyszczającego poprzedniej nocy, a potem, w ciągu dnia, nic nie ma. W dniu postu możesz użyć nieograniczonej ilości wody destylowanej. W przypadku żywności, musisz stopniowo przyzwyczajać się do tych idealnych soków, owoców i warzyw. W przyszłości Paul zaleca całkowite przejrzenie diety i przejście do wegetarianizmu.
Jeśli chodzi o stosowanie lewatyw do oczyszczania, Bragg jest przeciwko tej metodzie, ponieważ uważa, że taka procedura zapobiega normalnej absorpcji w jelicie grubym.