Po 30 latach zwykle pojawiają się pierwsze oznaki starzenia: powierzchowne zmarszczki w okolicy warg, oczu, czoła, utrata elastyczności, matowa cera, plamy pigmentowe itp. Wynika to nie tylko ze związanych z wiekiem zmian w ciele (zmniejszenie napięcia mięśni, spowolnienie metabolizmu, zmniejszenie produkcji kolagenu itp.), Ale także z powodu zewnętrznych negatywnych skutków, stresów, przepracowania, złych nawyków i wielu innych czynników. Aby zapobiec szybkiemu pogorszeniu sytuacji, konieczne jest kompetentne i systematyczne dbanie o skórę. Porozmawiajmy o cechach pielęgnacji skóry po 30 latach.
Etapy pielęgnacji skóry po 30 latach
W wieku trzydziestu lat wymaga się nie tylko dbania o skórę za pomocą kosmetologii. Pielęgnacja skóry powinna być kompleksowa, w tym:
- zdrowa żywność (preferowane powinny być pokarmy zawierające duże ilości błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, świeżych owoców i warzyw, produktów z kwaśnego mleka, ziarna);
- wystarczający reżim picia (co najmniej 1,5-2 litrów płynu na dzień);
- odrzucenie złych nawyków;
- pełny odpoczynek (spać nie krócej niż 7 godzin);
- aktywność fizyczna (lepiej uprawiać sport na świeżym powietrzu);
- zabiegi salonowe (peeling, masaż twarzy, mezoterapia itp.);
- codzienna opieka domowa.
Podstawowe etapy podstawowej codziennej pielęgnacji skóry twarzy są następujące:
- Oczyszczenie. Dokładne czyszczenie jest potrzebne nie tylko wieczorem, aby usunąć produkty kosmetyczne i brud ze skóry, ale także po nocnym śnie. na noc w kumulują się pory i martwe cząstki, a także produkty życia żywych komórek, a także pot, tłuszcz, cząstki pościeli z włókien itp. Dlatego też pranie powinno odbywać się co najmniej dwa razy dziennie i zaleca się porzucenie zwykłej wody z kranu, przy użyciu rafinowanej lub gotowanej, fajnie. Środki do prania należy dobierać w zależności od rodzaju skóry.
- Tonowanie. Po umyciu zawsze powinieneś stosować tonik lub balsam. Środki te pomagają wyeliminować pozostałości preparatu oczyszczającego, usunąć podrażnienia, nawilżyć skórę i przygotować ją do zastosowania innych środków kosmetycznych. Nie zaleca się stosowania płynów i toników zawierających alkohol.
- Nawilżanie i odżywianie. Kremy do twarzy powinny być również wybierane w zależności od rodzaju skóry, a także biorąc pod uwagę jej cechy (skłonność do obrzęków, wysypki, couperose itp.). Aż do 35 lat, stosuj leki przeciw starzeniu się nie opłaca. W ciągu dnia lepiej stosować lekkie kremy nawilżające i żele nadające się do makijażu (tylko w zimie przed wyjściem zaleca się stosowanie leków na bazie tłuszczu). Środki w ciągu dnia muszą zawierać filtry słoneczne. Na noc należy używać kremów zawierających maksymalnie składniki odżywcze. Konieczne jest zwrócenie większej uwagi na skórę wokół oczu, która wymaga oddzielnych, uhodovy mediów.
Również w domu zaleca się regularne stosowanie peelingów lub peelingów, masek, serwatki, lodów kosmetycznych.
Dbaj o skórę mieszaną i tłustą po 30 latach
Do mycia skóry ze skłonnością do tłuszczu niezbędne są specjalne żele lub galaretki, zawierające substancje, głęboko oczyszczające pory i redukujące je, zwracając szczególną uwagę na strefę T, której oczyszczeniu lepiej używać gąbek kosmetycznych (dzięki temu uzyskuje się efekt lekkiego peelingu).
Dbaj o suchą i cienką skórę po 30 latach
W takich przypadkach do prania należy używać miękkich kremowych produktów. Przy bardzo suchej skórze lepiej całkowicie zrezygnować z mycia, oczyścić twarz kremem kosmetycznym lub mlekiem. Wybierając krem, powinieneś preferować, aby zawierał on oleje roślinne, witaminy A i E lub używać naturalnych olejków lub ich mieszanin w nocy zamiast kremów.