Liczba godzin dziennie, kiedy dziecko odpoczywa, jest ważnym wskaźnikiem jego zdrowia. I często matki skarżą się lekarzowi, że noworodek nie śpi dobrze, ale po zliczeniu całkowitej liczby godzin snu okazuje się, że dziecko wylewa normę, która jest w jego wieku.
Dlaczego noworodek źle śpi? Wszystkie matki powinny najpierw zapoznać się z normami snu ustalonymi dla dzieci do roku. To może pomóc jej ustalić, czy noworodek naprawdę się obudził, czy też nadal śpi. A więc, do trzech miesięcy, sen dziecka powinien wynosić około 16-17 godzin, od trzech do sześciu miesięcy - około 14-15 godzin, a dla dziecka do roku - około 13-14 godzin.
Noworodek nie śpi dobrze w ciągu dnia:
Często matki martwią się, że miesięczne dziecko śpi bardzo źle w ciągu dnia. Wynika to przede wszystkim z faktu, że nie ma jeszcze takiego reżimu. Głównym powodem częstych przebudzeń jest głód. Dlatego, jeśli noworodek nie śpi dobrze w ciągu dnia, to zasadą jest, że po karmieniu dziecko powinno nie spać przez chwilę, a dopiero potem zasnąć.
Powietrze w pomieszczeniu musi być wilgotne i chłodne. Jeśli mówimy o optymalnej temperaturze, powinno być około 18-20 stopni. W ciągu dnia temperatura powietrza w pomieszczeniu może być wyższa, dlatego noworodek może źle spać. Więc nie zapomnij dobrze przewietrzyć pomieszczenia. I będzie jeszcze lepiej, jeśli dziecko śpi na świeżym powietrzu w ciągu dnia. Oprócz tego, że przyczynia się do snu całodziennego, wzmacnia również układ odpornościowy. I nie możesz myśleć o tym, że noworodek nie śpi dobrze.
Czas, w którym można spacerować z dzieckiem na świeżym powietrzu, należy ustalić indywidualnie. I może zależeć od zdrowia dziecka, pory roku, a także od warunków klimatycznych. Jeśli dziecko ma tylko trzy tygodnie, a on nie śpi dobrze, konieczne jest przyzwyczajenie go stopniowo do chodzenia jesienią lub zimą. Na początek, spacery powinny być krótkotrwałe, a następnie można zabrać dziecko na świeże powietrze przez cały czas, który jest przeznaczony na dzień snu, zgodnie z jego reżimem.
Kiedy warunki pogodowe nie pozwalają na spacer z dzieckiem, a miesięczne dziecko nie śpi dobrze z powodu nieregularnego reżimu, stwórz atmosferę półmroku w swoim pokoju: opuść zasłony lub zasłoń okna. Zasypia więc szybciej, a sen będzie silniejszy.
Noworodek nie śpi dobrze w nocy:
Wiele matek rozpoczyna się już od dzieciństwa, aby przyzwyczaić dziecko do niezależności i nie oczekuje wspólnego snu z dzieckiem. Nie można odejść od tej zasady, ale tylko trochę "uprościć" ją. Jeśli nowo narodzone dziecko jest bardzo słabo przebudzone w nocy, należy położyć łóżko bliżej niego. Nawet z daleka, ale mimo to dziecko poczuje twoje ciepło i zapach, który będzie działał na niego kojąco.
Jeśli dziecko ma miesiąc (lub nieco więcej) i nie śpi dobrze, jego częste budzenie nie zawsze oznacza, że jest głodny. Może być torturowany kolką, a także gazikami w brzuchu. Aby to zrobić, przed snem są przydatne ćwiczenia gimnastyczne (lub masaż), które pomogą, że gazy odejdą.
Stwórz własny specjalny rytuał przed pójściem spać w nocy. Na przykład spakuj ją w określonym czasie, a wcześniej wykonaj te same czynności (kąpiel, masaż, karmienie itp.), Aby dziecko zrozumiało, że jest przygotowywany do snu. W przypadku, gdy nowonarodzone dziecko nie śpi dobrze w nocy lub często się budzi, wtedy zaśpiewaj mu kołysankę, którą dzieci tak bardzo kochają. Lub spróbuj się wykończyć. Tylko nie zapomnij, że dzieci bardzo szybko się do tego przyzwyczają.
No i, być może, najprostsza zasada. Jeśli noworodek nie śpi dobrze w nocy, najpierw sprawdź, czy nie powoduje dyskomfortu w mokrej pielusze lub pieluszce.